Ciao! Perdonami, ma il modo migliore per correggere problemi di natura posturale è quella di affidarsi ad un fisioterapista, possibilmente con buona e...

Io avevo tenuto solo 2 esercizi fondamentali (Panca piana e Stacco tecnico) con i quali ho seguito lo schema base del ciclo, più 2 esercizi complement...

Guarda io ad Ado avevo chiesto se il programma era eseguibile in sole 2 sedute settimanali, perchè non riuscivo ad incastrare gli allenamenti dello sp...

Ciao Spartiates! Una domanda: che skills a corpo libero stai allenando o cercando di apprendere in questo periodo? A mio personalissimo parere sareb...

Grazie della risposta!!! 😉

Ciao Roronoa!! Volevo farti una domanda: che test hai usato per il calcolo della VAM? Ah, come sempre, complimenti per il diario!! 😀

1) PL 2) Un buon tempo sui 3000 metri 😀

Non te la prendere Bomb, Deadboy può sembrare sarcastico, ma invece è molto simpatico e disponibile, la prima volta ci sono cascato anche io 😀

Visto che pratichi PK, 2 buoni obiettivi sarebbero sviluppare: 1. Muscle up 2. Trazioni monobraccio COnseguire queste 2 skill (e poi perfezionarle) ...

Ciao Bomb!! Ok, ora ti dirò la mia personalissima opinione, non me ne volere... 1. Troppi obiettivi (Max effort, Dynamic effort, Conditioning) ti i...

Ti cito un'attimo per ragionare su un dato: "perchè senza la forza massimale o peri-massimale non si può esprimere potenza, ma sviluppare solo quella...

Piccolo suggerimento: segui il diario di Roronoa, spulciandolo per ben dall'inizio: è un praticante di BJ e MMA seguito da ADO nella preparazione e da...

Che dire, hai trovato un'ottimo maestro!! Come si chiama? Io attualmente pratico Wing Chun sotto Alberto Riccardi, anche lui ha alle spalle un "bagagl...

Quante volte a settimana fai Parkour e AM?

Ciao! Ho visto sull'altro topic che la tua è una preparazione orientata verso le AM ed il Parkour.. Se fossi in te eviterei gli scatti e inserirei una...