Gli esami si avvicinano sempre più, praticamente ogni giorno dedico molto allo studio, e ho poco tempo per dare agli allenamenti il giusto grado d'att...

Lo studio mi sta mangiando vivo motivo per cui mi allenerò solo Venerdì. Posso vista l'inattività considerare questa come una settimana di scarico, al...

Diciamo che passo qualche settimana in montagna ma vengo anche al mare a Roseto!!! Se sarà possibile mi farebbe piacere potermi allenare con te! E mag...

Vedendo il video dell'allenamento che hai postato qualche giorno fa e leggendo il tuo profilo mi sorge spontanea una domanda: quel bel parchettino dov...

3 settimane di silenzio ora .. sarò breve: praticamente questo mese non sto seguendo alla lettera i W.o. con annessi esercizi, ma sto andando un pò pe...

Di nulla, fa sempre piacere confrontarsi. Pull Tuck back lever 1 - 1 | + Tuck back lever raises 1 - 1 | x 3 serie + ...

P.s. Ho dimenticato di dirti una cosa importante. Per arrivare al Back Lever e al Front lever serve una buona forza addominale dunque ti consiglio di...

Vedo che il nostro allenamento è comune poichè abbiamo simili obbiettivi. Per quanto riguarda la bandiera allenala e migliori facilmente, a mio parere...

Edit: non sò cosa avevo scritto, prima °_° Per un pò di tempo non credo di poter più scrivere il mio diario, spero nelle prossime settimane di poter ...

Per un pò di tempo non credo di poter più scrivere il mio diario a causa di impegni\situazioni che me lo impediranno, nella prossima settimana di pote...

Eccomi qua ... ieri e oggi mi sono potuto allenare nonostante gli orari folli, ma non mi lamento finchè riesco. Mettiamola prima sul tragico: se si tr...

Come al solito mi riempi di 'cultura', grazie della disponibilità 🙂

WARM UP -salto alla corda -circonduzioni spalla -circonduzioni polsi -tenuta C+ (1 min) -tenuta C- (1 min) -handstand (1 min) -pull ups 1x4 1x5 1x6 30...

TEST PRIMA: Tenuta lat. sinistra: tenuta per 40" Tenuta lat. destra: tenuta per 20" (sembravo più aver problemi di equilibrio che altro) Tenuta prona:...

Tanti auguri a tutti ragazzi 🙂