Grazie ragazzi mi avete dato delle ottime idee... tra l'altro posso usarli anche a un ramo di un albero (vado 10 gg in campeggio) unendo le due catene...

ragazzi rimanendo in tema anelli avrei una domanda... sto pensando di costruire degli anelli La mia idea si basava sull'uso abbondante di catene e un ...

pongo una domanda... come progressione per un neofita degli anelli cosa consigliate? grazie mille

mmm si ho letto... mah provarci non costa nulla al massimo divento più forte in un altra cosa 🙂 grazie mille

molte grazie per l'aiuto ma l'avevo già visto.... il problema è che con le gambe piegate si sente meno fatica sugli addominali ma non tanto sulle spal...

Allora sappi che vorrei aiutarti, ma non posso. Non posso perchè non sono un medico, e anche se lo fossi penso sarebbe azzardato darti dei consigli se...

Mi pare che bisognasse ricalcolare 1 RM... ma 6 settimane sono una bella botta al sistema nervoso... bella tosta da reggere A quel punto non ha più se...

se posso esprimermi ( non sono un rawer ) devo dire che a me sono serviti... ma non come scheda fissa... insomma una volta ogni tanto per variare non ...

beh ma se non da controindicazioni perchè non assumerla? per ignoranza?(parlo di me ma anche di chi la pensa come me 🙂 )

si ha un idea sugli esercizi in programma? spinta/tirata/sollevamento... giusto per iniziare a dare una maggiore specificità all'allenamento

Scusa la domanda... ma le gambe? poi le dip sono simili alla panca piana... cambia la catena cinetica però... non so aspetto l'aiuto dei rawer per far...

Ecco qua ho un dubbio...siccome migliora l'ATP in teoria fa spingere di più e quindi migliora l'acquisizione di massa magra giusto? però a fine ciclo ...

Allora, non sono un esperto. Mi pare però che la creatina sia un insieme di 3 amminoacidi, che tra l'altro non vengono prodotti dal corpo umano. Si a...