la mia idea e invece che qst tipo di discussioni nascono solo perche la media delle persone vuole TUTTO, ma NON VUOLE FATICARE E SFORZARSI PER OTTENER...

ciao a tutti Io partirei dal fatto ke La GHIRIA (ke in russo significa peso, oggetto pesante) nasce no per fare sport , no per fare kettlebell ma......

ma siccome l agitazione e il nervoso era tanta la domenica l ho voluto riprovare...... [video ah finalemente un po di riposo.....giusto un po perche ...

Sono troppo contento sono riuscito a raggiungere un risultato al quanto accettabile nello slancio completo(long cycle) 3° settimana Lunedi basamen...

dopo military press [videoe anche la seconda settimana e andata BUONA PASQUA A TUTTI !!!

Allenamento di venerdi 22/4/2011 Intenso allenamento intenso in vista della gara di turbigo del 7 maggio dopo solito riscaldamento ho eseguito una ...

Allenamento di Mercoledi allenamento di scarico piu leggero dove eseguo dei COMPLEX per migliorare la tecnica e comunque rimanere sotto il peso per ...

scusate se rispondo qui x lcvl in posizione di rack la respirazione deveessere diaframmatica , lapancia non si deve muovere(o almeno non piu di tant...

allenamento slancio completo 2x34,5kg 10x1'(9) 45"rest [video DEVASTANTE non capivo piu niente ma dovevo finire dopo 3' di recupero 28+28kg 3' def...

Grazie Ragazzi troppobuoni c e ancora molto da lavorare Allenamento 2 settimana Lunedi riscaldamento 24kg 15 32kg 10 40kg 5 10(1'min p.r.) [video

in modo particolare io credo che se una persona impara a fare una cosa bene , ma veramente BENE, quella stessa cosa gli può dare altre capacita per fa...

Concordo con Andre , tutto sommato molto buono , solo piu allenamento e vedrai che anche la tecnica diventera piu sciolta e sicura e concordo sul fa...

questo è stato allenamento intensivo con i 28kg di venerdi scorso(15/4/2011) [video

Ciao a tutti io quello che credo è che comunque, sia una persona che sia o meno atleta, voglia qualcosa da quello ke fa in palestra , che poi sia dim...