hahaha.. nobbello: io sono negli anziani, te stai con quelli giovani e forti!!! 😀

Vedete, il mio vaneggiare vira vieppiù verso il verboso, ma la veridicità renderà il valore non vano vessillo di vanità, ma vantaggiosa verifica del v...

non si vede... se hai problemi con il link di youtube, in genere basta togliere la "s" di https dal link ciaoo m.

APPUNTI: per riprendere il filo del post, al di là delle mie esperienze personali, provo a mettere giù un po' di appunti. =========================...

Sisi, infatti, per gli atleti "normali" l'approccio generale è sicuramente come dici tu. Per me è il contrario, per forza o per amore. Ma, al di là d...

hahaha.. ciao Floriano!! grazie mille, io non li ho contati, mi incasino sempre.. dovremmo essere intorno alle 8rpm, ma sono ancora relativamente in c...

ciao Albe.. ho messo un video ieri, sul diario, pensavo di fare i 10' con i 12, e poi invece mi sono incasinato con il telefono, e ne ho fatti 8. Il r...

mi sono incasinato con l'orologio, per cui mi sono fermato a 8 anzichè a 10, ma tanto si capisce. Con questo peso (12kg) non cambia molto. Lo so che è...

Ciao Albe: guarda... siccome tanto gli obiettivi costano uguali, credo che valga la pena di puntare in alto, che dici? 😀 Piedamaro, ciao! Quello che...

ciao ragazzi, grazie mille dei feedback, direi che siamo proprio in linea. Per quanto riguarda le vibrazioni l'idea è proprio quella di esplorare/sfr...

10' LC @12kg 48 rep. doccia

ciao inDemo, ciao Cecche... io mi farei una domanda, prima di tutto. Ha un senso una cosa come l'allenamento "femminile"? in altre parole, di che co...

ciao Ermenegildo, si, sicuramente la mancanza di stimoli è centrale. Infatti quello che vorrei mettere al centro è proprio come creare e mantenere que...

1 ora e 30 di tecnica, a vuoto e con i 12 kg, guardando facebook e cazzeggiando. poi 50 (che scemo, contavo doppio :)) rep LC con i 12 in 15', sudand...