Ciao Kawa, benvenuto nel forum! Ho anchio la tua stessa età (ancora per un mese 🙁 ), altezza e peso! Molto meno allenamento classico alle spalle, ma...

Ciao Stee93, mi aggiungo forse un po' in ritardo alla conversazione. E lo faccio proponendoti uno spunto diverso per chi come te è alle prime armi, o...

La scorsa settimana ho fatto 2 sole sedute di allenamento. In questi giorni sto ripensando anche al mio programma di allenamento, grazie anche alla le...

Mi sono allenato oggi invece che ieri data la miglior nottata. Ho inoltre deciso di acquistare la barra per trazioni con altre centosedici impugnatur...

Anche questa settimana è andata! Sono riuscito ad allenarmi solo lunedì mattina e questa mattina, perchè il lupo ha cominciato ad andare a caccia di t...

Cerco di non demordere! Anche questa mattina, sveglia alle 6.00, assistenza al lupacchiotto fino alle 6.30 e via con il programma! Se andasse sempre c...

Ho fatto la pazzia! Con meno di 40 ore di sonno totali da una settimana, oggi mi sono tirato su alle 6.15 e ho ripreso l'allenamento dove l'avevo lasc...

Grazie mille!!! Per quanto riguarda l'articolo: assolutamente sì, al momento ogni mezzora libera è buona per chiudere gli occhi!!!

...E alla fine alle 8.33 di ieri mattina è nato Andrea!!!!

Giovedì 13 dicembre. Il piccolo si fa attendere...e nonostante la stanchezza psicofisica ho bisogno di scaricare un po' la tensione percui stamattina ...

Grazie deadboy! Diciamo che sono stato messo sulla buona strada da qualcuno... 🙂 ricordi quando ho aperto questo diario? Il mio attrezzo preferito e...

Ok. I tuck front lever pull li avevo provati in sostituzione dei body rows o comunque come esercizio di trazione orizzontale (cercavo un'altra variant...

Scusa se ti rispondo solo ora ma sono stato un po' incasinato...

Grazie innanzitutto per il tuo intervento! Approfitterò dell'imminente periodo di "scarico" potrò valutare una riprogrammazione dell'allenamento. I t...

Ah, ok, m'è venuto un colpo! Allora grosso modo ci sono, forse eccedo un pochino però ci sono... Per ricapitolare diciamo comunque di considerare un ...