beh io non sono fra gli esperti, e non posso consigliare , vi dico come farei io .... con 4 volte anche da 40 minuti a seduta proverei il biathlon, c...

per il tempo: sveglietta analogica (carica a molla) con tanto di lancetta rossa dei secondi (!) bene in vista davanti a me altezza occhi per le reps...

ti rispondo a partire dal fondo: io non ho mai fatto seriamente strappo, però all'inizio quando ancora l'allenavo in stile kettlebell training, ho fat...

wo di ieri LC K24+K24 a ritmo blando 8' (6-6-6-6-6-6-6-6) rec.4' 8' (6-6-6-6-6-6-6-8 ) tanti respiri fra ogni rep. controllo del gesto, chiusura ...

🙂 se un giorno dovessi riprendere lo strappo, mi farei anch'io un giro di biathlon con i K16 (con i K24 non sono sicuro nemmeno di avere 10' di sla...

ahhh Livorno ...... molto lontano per fare tutto in una giornata ..... troppo lontana solo per una "scampagnata" boh .... considerando che fine setti...

parlando di LC : per i -90 è a 70 reps. per i +90 a 75 reps. poi nulla più per i K24, oltre questo valgono solo le K32 😉 se arrivo a 80 kg vuol di...

l'ultima novità è che mi sono preso le ghirie da K16 e da K20, prima avevo i kb ... un investimento per il mio futuro da "anziano" 🙂 quando mi prepa...

molto bene molto bene molto bene 🙂 avanti così 😉 uscire da quel che io chiamo "il proprio orticello" è sempre un passo da gigante 8)

ma una volta tutte le ghirie avevano quella dimensione del manico? o solo questo modello newvitality ? a mio avviso cambiavano solo il marchio late...

io che ho la mano abbastanza larga, non mi trovo bene con le nuove, ed infatti ho le vecchie ..... alla gara coi K24 mi ero spellato di tutto per ci...

così ad occhio l'impugnatura mi sembra quella alta, se puoi misurarla magari verifico, inoltre il modello nuovo dovrebbe avere tutto lo stemma "impre...

nell'ultimo post c'era il "massimale" raggiunto coi K28, dopo quello mi son fatto 2 settimane in decrescendo fino ad esplodere definitivamente di test...

eh già Marokun, vale anche per me ... l'impressione però è che questi "giovinotti" non siano alle prime armi, bensì gente che pratica seriamente spo...

interessante .... ricevuto ! 😉