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Leviatano89
Leviatano89
@leviatano89
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Discussioni: 24 / Risposte: 296
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Ciao Leviatano grazie per l'intervento per le singole ne faccio finchè l'esecuzione è buona cioè dal basso a mento sopra la sbarra o continuo anche qu...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ciao. Un approccio semplice? Fai singole. Singole finché ne escono. Agli anelli come complementare puoi anche fare solo "partenze", cioè la prima m...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Grazie a voi 🙂

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Aggiungo la seconda parte: [urlTong Xun Lian: un modello di allenamento e di periodizzazione cinese[/url]

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 3
Views: 2380
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non sono ancora pronto per MAV Perché? Non raggiungi carichi nemmeno troppo bassi, potresti provare invece con alcune modifiche. Con i carichi attu...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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io vedo tutto 😀 Hai un video delle tue esecuzioni?

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 0
Views: 1718
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per questo ho fatto la domanda, per capire se qualcuno in 6 settimane ha raddoppiato il sovraccarico con quell'allenamento... Dubito esista un progra...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ciao! Allora fammi sapere mi raccomando 🙂 No il massimale è sempre con sovraccarico, il corpo libero l'ho messo per fare qualche giornata molto leg...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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solo perché altrimenti si dovrebbe usare la lat machine come parte del programma, tra qualche giorno posterò quella per tutti 🙂

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 14
Views: 9152
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non ho mai visto una scimmia riscaldarsi prima di salire su una pianta.... attacca subito con le trazioni quando sei fresco e fai 3x max Sono allibi...

12 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Non lo so, non credo che si debba essere laureati in neuroscienze per programmare 😀 Ovvio che quel tipo di preparazione ti permette di capire tutto...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 5
Views: 2354
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