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Leviatano89
Leviatano89
@leviatano89
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Discussioni: 24 / Risposte: 296
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Ero giusto in cerca di qualche schema da usare per cambiare un pò! Sfida interessante, metto questo schema nello stacco! Di solito però faccio 2/3 st...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Grazie 🙂

15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 11
Views: 4337
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ti sei espresso di nuovo allo stesso modo mi sa 😀 Ha ragione Visione, non si possono dare programmi a caso senza conoscere la persona che si ha dav...

15 anni fa
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Diari di allenamento
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Complimenti, veramente molto ben fatto e facile da capire, anche per chi come me non ha mai preso un kettlebell 🙂 o forse sì... ma sarà stato di 4kg ...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Già che siamo in argomento! Ho già letto più di una volta del "soul sucker"... ma non riesco a trovare cos'è! 😀

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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qui c'era una proposta di Ado a riguardo 🙂

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Grazie per i complimenti 🙂 La schiena nella parte iniziale del movimento deve essere quanto più possibile iperestesa, quindi così: [video E' uno st...

15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Ciao, per "quali muscoli vengono coinvolti" se ti interessa ti passo un articolo veloce del mio blog in cui spiego più o meno tutto: Per quanto riguar...

15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Se proprio dobbiamo trovare un lato positivo è che sei migliorato dalla prima volta.. ma da qui a dire che va bene, purtroppo, ce ne passa... Gli erro...

15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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no figurati, mi riferivo proprio ad una risposta qui alle tue domande, devo aver cliccato male 🙂

15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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ero sicuro di aver risposto........ ri-rispondo 😀 - esatto, intendo quello! Però devi concentrarti, quando inspiri, di espandere la pancia (prima di...

15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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grazie ragazzi 🙂

15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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LA PANCA PIANA DEFINIZIONE: In questo esercizio l'atleta è disteso su una panca piana e dalla posizione di braccia completamente distese porta il bi...

15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 8
Views: 7239
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