parli del Smolov Squat Assault?

Ah ah no questa roba la conosci te, e altre 5 persone in Italia non so se prenderlo come un gran complimento o come un vago accenno al mio perdere or...

pensavo si riferisse al discorso di Sheiko sul: _leggero per favorire il recupero _medio "allenante" _pesante per lo sviluppo e alla sua programmaz...

@Cipri90: quella che proponi tu (Medio-alto-basso) è un esempio di programmazione settimanale proposta da Sheiko, non di Prilepin 🙂 Ciò non toglie ch...

Uhm... è necessario iscriversi o si può comparire all'ultimo, magari con tanto di effetto teatrale?

Dato che vuoi il parere di Paolo, c'è un suo articolo a riguardo (ora non ricordo quale di preciso, credo proprio fosse il primo della serie "advanced...

Esattamente, per il resto comunque è uno buono squat secondo me, non capisco dall'inquadratura se con le ginocchia vai oltre le punte però, mi sembra ...

Se retroverti, quando sei sotto al parallelo le forze aumentano. Quando dicevo che non ci sono studi mi riferivo al fatto che non c'è una serie di inf...

Perdere l'iperestensione sotto il parallelo può capitare, capita a molti come dici. Non esistono studi o prove che sia dannoso, tanté che la parte pi...

La cosa che non ha ancora detto nessuno, ma che dico io essendo un rompipalle è.. come sono fatti questi kg? Hai qualche video? Se sono ben fatti sono...

Ieri ho provato il primo allenamento, ammetto di aver peccato in superbia quando leggendo questo: Se vi piacciono i DOMS, questi sono gli allenamenti...

dato che ne stavo parlando su facebook, riporto anche qui un test fatto da Armando Vinci sul suo sito, i risultati li ho trovati su un forum. Il test ...

Bellissimo argomento.. ho cominciato a provare a fare questo dopo aver origliato un discorso di Visione nella pausa pranzo del corso istruttori FIPL. ...

Eh eh, c'è stato un fraintendimento allora 😀 Io dico di mettersi sotto con i piedi paralleli quando stacchi il bilanciere dal rack, non quando fai l...

Grazie Steve.. purtroppo di tempo a disposizione non ne ho molto, anche riuscire a pubblicare qualcosa di qualitativo ogni settimana sul blog è diffic...