wo del 25-09-2013 Riscaldamento + circonduzioni e mobilità + core wo corda 2*2' rec. 1' overhead squat 3*20 rec. 1' affondi in camminata 3*40pas...

zanzare? son pieno di bozzi, maledette, quasi quasi il prossimo tattoo sarà un rospo!!!!!!!!!! magnesite, ok vedo di passar da decathlon a vedere se t...

non son esperto, ma non credo sia corretta, le spalle dovrebbero seguire una linea perpendicolare con il terreno e quando risali dovresti trovarti in ...

si si ci vado, pagato il bonifico una settimana fa 😀

azz ho letto ora la risposta che ti ha dato swarosky, lascia perdere la mia hahahhaha cmq visto che sei vicino, perchè non vieni il 1° dicembre al cor...

Ciao Teo, 8 skin the cat, io oltre ai 4 non riesco ad andare 🙁 complimenti anche per aver raggiunto il MU. per i pseudo planche push ups, non è che ...

wo del 24/09/2013 Riscaldamento + circonduzioni varie e mobilità +core + skills Wo - RTO support hold (RTO senza appoggio alle funi, busto eret...

wo del 22-09-2013 riscaldamento + mobilità + core skills prove di verticale libera in tuck (durata max 6'' 🙁 ) L-sit agli anelli 5*15'' rec. 3...

wo del 21/09/2013 Riscaldamento + circonduzioni varie e mobilità +core + skills Wo - RTO support hold (RTO senza appoggio alle funi, busto eret...

wo del 19/09/2013 Riscaldamento + circonduzioni varie e mobilità +core + skills Wo -RTO support hold (RTO senza appoggio alle funi, busto eretto...

wo del 17/09/2013 Riscaldamento + circonduzioni e mobilità core c+ 2*1' + 2*30'' barchette 2*10 tenute laterali 1*1'*parte Wo Squat 5*15 r...

Wo del 16/09/2013 Riscaldamento + circonduzioni varie e mobilità +core + skills WO -RTO support hold (RTO senza appoggio alle funi, busto...

Dopo aver appurato il fatto che per i vari dolorini che avverto sia meglio accantonar un attimo le propedeutiche per il FL ed il BL da domani ricominc...

Grazie nuovamente a tutti, non avevo considerato la differenza di età (mi sento un giovincello hahahahha) per quanto riguarda le articolazioni, errore...