Wo del 23-10-2013 Riscaldamento + mobilità e postura core test del core completo hanging leg raises agli anelli 3*8 rec. 1' barchette 1*45'' Sk...

Ciao, per il dead hang è probabile che il fatto di tener le gambe avanti non ti permetta di appenderti letteralmente, cerca di trovar una posizione ch...

cavolo mi son accorto ora che il video del dead hang è stato rimosso!!!! guarda questo al secondo 00:20 [url][/url]

ciao ProjecSTEEL, premettendo che son un novizio, quindi prendi ciò che ti dico con le pinze aspettando che rispondano i più esperti ti posso dire alc...

fai paura!!! 😀 bravo bravo bravo

wo del 22/10/2013 Riscaldamento + mobilità e postura ho provato gli esercizi che fa all'inizio del video dell'ultimo articolo Matteo Morandi c+...

ciao teo, posso solo dirti per lo skin the cat che il movimento delle mani è corretto, dovresti provar a rimaner un pò di tempo in german hang così d...

spero sia migliorata 😀 cmq mi sembra di aver preso un poco di mobilità articolare e anche come perdita d'equilibrio ne ho meno, devo però insistere e...

Rieccomi con 4 nuovi video: - verticale pancia a muro di fronte -verticale pancia a muro di lato -shrugs in verticale -Rto support to L-seat...

wo del 19/10/2013 Riscaldamento + mobilità e postura c+ 1*1' + 2*30'' rec 30'' c- 1*1' + 2*30'' rec 30'' skills Verticale pancia a muro...

Ieri ho iniziato il 6° ciclo di allenamento agli anelli un poco modificato secondo le mie esigenze. Prima di passarvici ho voluto testar bene la spall...

wo del 14/10/2013 Riscaldamento + circonduzioni varie e mobilità c+ 1*1' + 2*30'' rec. 30'' c- 4*30'' SkIlLs verticale pancia a muro 5*30'' rec....

wo del 11/10/2013 Riscaldamento + circonduzioni varie e mobilità +core SkIlLs verticale pancia a muro 5*30'' rec. 1'30'' Wo - RTO support ...

Ps: ieri primo allenamento a casa con la nuova postazione. Una FAVOLA 😀

wo del 09/10/2013 Riscaldamento + circonduzioni varie e mobilità +core SkIlLs verticale pancia a muro 3*30'' rec. 1'30'' verticale schiena a mu...