Ieri ho partecipato al workshop "Ring Strength" e devo: - ringraziare e fare i miei complimenti agli organizzatori e fondatori di Rawtraining per aver...

diciam che l'unico merito è aver convinto una persona ad iniziar a fare attività fisica... in bocca al lupo per l'MMA

ciao Teo e grazie mille per i complimenti, li prendo come un gran incoraggiamento 😀 Per il discorso addome IO HO FATTO LA ZECCA !!!!! li ho presi dal...

L'allenamento prosegue senza sosta, non ho postato i wo in quanto son sempre gli stessi, sia in numero di rep che di serie. Ormai mancano 2 settimane ...

wo del 11-11-2013 Riscaldamento circonduzioni, dislocazioni, posture circuito per il core (4 rep per esercizio) Skill Verticale pancia a muro 3*1' r...

wo del 08-11-2013 Riscaldamento circonduzioni, dislocazioni, posture circuito per il core Skill Verticale pancia a muro 3*1' rec. 1'30'' verticale ...

eh già ti chiamo sempre in causa, ma posti troppo e sei molto competente in materia quindi ti scomodo 😀 Credo di conoscerli, o almeno li associo a qu...

wo del 06-11-2013 Riscaldamento circonduzioni, dislocazioni, posture circuito per il core Skill Verticale pancia a muro 3*1' rec. 1'30'' verticale p...

wo del 05-11-2013 -Riscaldamento a circuito -circonduzioni, dislocazioni e posture -core Skill verticale pancia a muro shrugs 2*10 rec. 1' verti...

wo del 04-11-2013 Riscaldamento 2' salti corda 30 air squat 30 cossack squats 15 lunges per gamba 15 hip extensions per gamba 20 dive bombers il tutt...

Cavolo ho postato 2 volte lo stesso topic >.< potete cortesemente cancellarne uno, thanx

Rieccomi qua, dopo una decina di giorni da dimenticare!!!! @swarovski : realmente una brutta malattia le 2 ruote e soprattutto per chi ti aspetta a c...

A causa di problemi familiari è da giovedì sera che non riesco ad allenarmi, spero di poter ricominciare domani. @swarovski: grazie, si mi spiaceva n...