ciao Giacomo, ho avuto anche io doloretti ai polsi l'anno scorso a causa della poca mobilità, mi son trovato bene con questo riscaldamento dal minuto ...

@Alberto: bene, allora devo "solo" raggiungere il numero di rip e set del programma e riuscire ad annullare del tutto la flessione del gomito all'iniz...

Pubblico i video del 5° ciclo, tranne la verticale in quanto fa male la caviglia e ho preferito non sforzare. Piegamenti mani e piedi a terra gambe d...

wo del 12-04-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio (non ho effettuato il riscaldamento per le gambe per via della caviglia) WO - verticale al mu...

Ieri ho fatto la visita per la caviglia, nulla di che, distorsione di primo grado con rottura del legamento peroneo astragalico anteriore, cmq guaribi...

@volpe: ok! vada per Giacomo se proprio Marco non ti piace 😉 @Alberto: al momento non penso al mortale avvitato, mi è bastato un semplice mortale av...

al contrario di Marco io aspetto il prossimo ws agli anelli, sperando di aver poi i requisiti. Mi allenerei duro se non fosse che viaggio ancora con l...

eh già, e mi giran ancor di più perchè questo fine settimana ci sono i Regionali di karatè e son obbligato a saltarli. Sarà per il prossimo anno. ciao...

Per il momento mi muovo ancora con le stampelle, la distorsione della caviglia che mi son procurato è peggiore di quello che credevo. Spero vivamente ...

ciao Teo, io credo si intenda il formar il più possibile una linea retta con polsi, spalle,bacino e punta dei piedi, quindi un angolo di 180° . Doman...

Brutte notizie, lunedì a karatè ci han fatto fare un bell'esercizio, ossia: correndo darsi lo slancio sulla cavallina, effettuare una capriola avanti ...

sabato 29-03-2014 ultimo giorno di scarico in cui ho diminutio il volume. da domani inizio il 5° ciclo ciao a tutti alla prossima

si in effetti ai tempi o si andava in bici o si giocava a calcio, fortuna mia che a pochi piacesse il calcio così ho potuto provare qualche sport alte...

Ciao Swaro, scusa mi sarò espresso male, intendevo dire con scarico proprio la diminuzione del volume nell'allenamento agli anelli. Nell' "allenament...

wo del 23-03-2014 Riscaldamento: 30 ripetizioni per esercizio WO - Verticale al muro 5*20'' rec. 1' - Tenuta in appoggio eccentrica affondo lenta 5...