Ieri giorno di scarico in cui ho dimezzato le serie. Note: nulla da dire, solo curioso di provar il prossimo ciclo. ciao a tutti alla prossima

wo del 17-05-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio WO 1' di recupero tra serie ed esercizi -verticale a muro 5*30'' -piegamenti mani e piedi a ...

In bocca al lupo per la nuova esperienza 🙂

wo del 13-05-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio WO 1'30'' di recupero tra serie ed esercizi -verticale a muro 5*30'' -piegamenti mani e pied...

wo del 09-05-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio WO 1'30'' di recupero tra serie ed esercizi -verticale a muro 5*30'' -piegamenti mani e pied...

avevo capito l'esatto contrario, grazie per la delucidazione. Allora continuo così cercando di annullare la flessione mettendo su forza. Il moviment...

proverò a far così e vedo se miglioro. Noto che lo piego come inizio a la capovolta, diciam i primi 15°, e dopo le braccia diventano tese per il resta...

wo del 06-05-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio WO 1'30'' di recupero tra serie ed esercizi -verticale a muro 5*30'' -piegamenti mani e pied...

wo del 03-05-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio WO 1'30'' di recupero tra serie ed esercizi -verticale a muro 5*30'' -piegamenti mani e pied...

wo del 30-04-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio WO 1'30'' di recupero tra serie ed esercizi -verticale a muro 5*30'' -piegamenti mani e pied...

grazie:)

Matteo Morandi oro alla coppa del mondo di Osijek!!!! ecco il video [video Quello che mi impressiona sempre è il riuscire a far sembrare semplici, ...

wo del 26-04-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio WO 1'30'' di recupero tra serie ed esercizi -verticale a muro 5*20'' -piegamenti mani e pied...

wo del 21-04-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio WO 1'30'' di recupero tra serie ed esercizi -verticale a muro 5*20'' -piegamenti mani e pied...

wo del 16-04-2014 Riscaldamento: 30 rip per esercizio (non ho effettuato il riscaldamento per le gambe per via della caviglia) WO 1'30'' di recupero...