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ironalbe
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@ironalbe
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Discussioni: 11 / Risposte: 101
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ecco un test che ho fatto....massacratemi per la tecnica e datemi consigli.

14 anni fa
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Diari di allenamento
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risponederanno i piu esperti ma....mamma mia quanta roba!!!! Tecnicamente come sei messo? Non hai messo nessuna programmazione perchè faresti in ogni ...

14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Mi mandi una foto e mi dici il prezzo?vendi le due coppie o anche coppia singola? alberto.monti@unimi.it

14 anni fa
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Mercatino
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Allenamento di ieri andato bene. Oggi pausa. Domani dovrei fare: c) riscaldamento: push up handstand push up 4x12-4x5 slancio col 20kg 7x1' trazion...

14 anni fa
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Diari di allenamento
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Allora primo allenamento duro durissimo ma andato piu che bene direi. Oggi giorno b) riscaldamento: air squat handstand push up 4x10-4x5 strappo lad...

14 anni fa
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Diari di allenamento
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14 anni fa
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Diari di allenamento
Replies: 4
Views: 2296
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Pratico? Per un c@¶¶¶####

14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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cazzo fiorenzuola sarebbe il top! Allora direi che potrebbero cominciare le trattative per la spedizione e andare a fare un po di sano allenamento in ...

14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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beh...che giro fai???

14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
Replies: 19
Views: 5689
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e a volte la domenica corsa o montagna

14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Se non volessi condividere non scriverei su un forum 😀 Lunedi: super serie trazioni-dip 9x3 bw+28 handstand push up 5x5 corsa M...

14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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ciao slash....allora già mi alleno 5-6xweek a corpo libero (con sovraccarichi) riuscendo a recuperare e a mantenere una buona qualità. Il programmare...

14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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mi piace come impostazione e negli altri giorni corpo libero...magari ci metto pure quei giorni giusto poco poco per fare qualcosa a loop diverso.

14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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quindi diciamo che consigli 3 giorni di kb e 2 di corpo libero? Allora io punterei in questi mesi a fare slancio e strappo. Quindi a)slancio strapp...

14 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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