Posso parlare più per la ginnastica femminile (esperienze non mie, ma della ragazza istruttrice e ex nazionale rumena). Usano corpo libero ma anche ...

Grazie Paolo, ricambio volentieri i saluti. Al solito ottima spiegazione, concordo su tutto. Saluti

Leggo ora che sei di TS, vicino a me. Non si sa mai che potremmo conoscerci!

Faccio una premessa, ciò che scrivo (come per tutti quelli che scrivono qui ritengo ...) è una mia opinione, non la Verità scesa dalla Luce. A volte p...

Concordo con Osservatore, non capisco perché in palestra anche chi esegue trazioni al lat machine con carichi oltre il proprio peso corporeo poi non v...

Ad "istinto" se l'evoluzione ci ha portato una schiena in grado di flettersi, a corpo libero e con movimenti non balistici, flettere la schiena non do...

E' appena uscito un libro sulla pubalgia. La tesi è che per prevenirla e curarla serve un corretto lavoro addominale, o meglio del Core. I muscoli a...

Ado, secondo me sei un pochino troppo categorico. Sono d'accordo che se fatti correttamente si migliori e si perda meno tempo, ma in ambito CONI (Acqu...

Le ginnaste crescono piccole perché venivano scelte anche in base alle misure dei genitori (parlo per le rumene, credo a ragion veduta perché la mia r...

OK, mi hai risposto. Grazie Ado. A me però la singolina tecnica al 90% a testarmi a inizio settimana però piace... Credo che continuerò a farla. Tutt...

Un inciso, ho solo dato un'occhiata qua e là. Secondo me chi dice che il WL è solo concentrico non ha mai fatto o visto o immaginato ma neanche forse ...

Secondo me da quello che ho visto e letto sul concetto di DE siamo molto vicini. Non faccio un DE stile Simmons (Ti ho già detto che i video visti di...

Ado, una domanda: leggo su CF Rossi che parla di sedute ME, DE. anche tu parli di DE. Cosa intendete per ME (Visto la tua simpatia per Simmons...)? ...

Questo accade perché in palestra si allena il muscolo come si allenerebbe un callo 🙂 Hanno letto (male) la teoria della supercompensazione e ne han...

E condivido anche l'idea di Ironpaolo, se fosse puramente maggior efficienza degli scambi gassosi la VO2 calcolata alla bike sarebbe valida anche per ...