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Gagan
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16 anni fa
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ALLENAMENTO 21 GENNAIO dormito le solite 4ore...:-(, tutto bene cmq...carichi migliorati, sono stato anche critico SQUAT discesa in 4'' pausa in ac...

16 anni fa
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e bravo nado gbr .... in bocca al lupo per il programma....

16 anni fa
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Diari di allenamento
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....io mi sto preparando per i campionati italiani di powerlifting!!! ...il mio allenamento è finalizzato al miglioramento della mia tecnica nelle 3 ...

16 anni fa
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16 anni fa
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Gonadal transcriptome alterations in response to dietary energy intake: sensing the reproductive environment. studio interessante (ma sui ratti) rig...

16 anni fa
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ALLENAMENTO 19 GENNAIO oggi simulazione gara a doppie SQUAT fasce thp vecchie e morbide 2x 170kg 2x 180 fasce thp medie un giro in meno rispetto pr...

16 anni fa
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....la mia esperienza a riguardo parte dal gennaio 2007 si, sn in warrior da 4 anni pieni.....questo sara' il quinto..... da quando ho cominciato ho...

16 anni fa
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Alimentazione
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si il pendolo è quello....abbastanza duro! sono 6 reps.... la prima 6sec in discesa e 6 in salita la seconda 5sec + 5sec la terza 4sec + 4 sec la qua...

16 anni fa
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ok perfetto, finisco questa settimana come da programma e i prossimi due allenamenti di lunedi e venerdi (lo faccio giovedi) faccio il 5-5-5 di squat...

16 anni fa
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16 anni fa
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16 anni fa
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ALLENAMENTO 17 GENNAIO PANCA PIANA +catene 20kg 3x 75 3x 80 3x 85 3x 90 3x 95 3x 97,5kg, rallento tolgo le catene e ricomincio da capo senza catene 3...

16 anni fa
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ALLENAMENTO 17 GENNAIO

16 anni fa
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16 anni fa
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