Gagan – Attività – Rawtraining Forum

Forum

Gagan

@gagan

Home del forum | Post recenti

Registrato: Dic 28, 2010

Discussioni: 3 / Risposte: 179

TuttoDiscussioniRisposte

Rispondi

ALLENAMENTO 10 FEBBRAIO nn riesco a fare back squat... parte alta centrale della schiena ed erettori contratti di brutto... 45min di massaggio cn oli...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

ado ho messo i video dello stacco a doppie ...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

ALLENAMENTO 9 FEBBRAIO alta schiena infortunata....nn posso caricare il bilanciere sulle spalle....lunedi 150kg+20kg di catene mi sembravano 250kg!! ...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

bumper

16 anni fa

Forum

Homemade tool & attrezzatura

Rispondi

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

...@ ado grazie sempre per la stima coach.....;-) la concentrazione è tutto!! cmq ho ricominciato il programma vecchio che mi ha fatto lievitare lo...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

ALLENAMENTO 7 febbraio PANCA PIANA + CATENE 20KG 3x 75 3x 80 3x 85 3x 90 3x 95 rallento tolgo le catene SENZA CATENE 3x 75 3x 80 3x 85 3x 90 3x 95 ...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

allenamento 4 febbraio PANCA PIANA raw 5x 60 5x 70 3x 80 2x 90 tavola da 9cm 1x 110 tavola da 15 cm 1x 130 KATANA NUOVA tavola da 15 cm 1x 150kg per...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

ado intendi questo giusto....?? lui nn iperestende ma mantiene il baricentro basso e la schiena immobile e dura... effettivamente si mette avanti cn...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

@ silent si, tra un giro e l'altro si...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

ALLENAMENTO 2 FEBBRAIO oggi sn cotto e macinato, la tirata alla cazzo di stacco mi ha distrutto i lombari.... anche 100kg mi sembravano pesanti allo ...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

ciao silent l'approccio a serie gigante mi è stato introdotto nell'allenamento da ado per correggere il mio difetto di impostazione allo stacco e all...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

....ecchecazzo voglio 270!!!

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Rispondi

Grazie Ado, sono davvero contento anche perchè so che posso salire ancora da qui agli italiani.... bisogna fare qualcosa per sta panca nadottiale e m...

16 anni fa

Forum

Diari di allenamento

Pagina 10 / 13 Precedente Avanti

Forum

Ultimi articoli

Fondamenti di un Allenamento della Forza Razionale

5 Lezioni dal mondo delle arti marziali

La regola delle 10.000 ore. Ci vuole davvero così tanto per imparare qualcosa?