prova a fare le analisi per vedere se sei intollerante a qualche tipo di alimento.per caso vai spesso in bagno?hai mai sofferto di colite? Il latte n...

non prendiamo i grandi campioni ,perchè secondo me non sappiamo cosa facciano veramente.piuttosto sarebbe molto più interessante provare noi stessi a ...

scusate se mi intrometto per esporre una banalità...qua mi sembra che la discussione si stia evolvendo(citando grandi campioni) su un:conta più il tal...

se si sale di peso ci sta ancor di più ;prendiamo uno stricker di 80 kg: alzare 160 kg di back squat e soprattutto di front squat sono un risultato n...

Allora ho interpretato male io...essendoci di fianco 2 valori ,ho pensato fossero un min e un max.Del resto guardando un fisico medio di quelli che fa...

Ci tengo a precisare che Petrosyan si allena con questo preparatore solo da pochi anni.Quando 4 anni fa feci uno stage con lui,mi raccontò che lui non...

lo stacco è senza dubbio un esercizio straordinario ma penso che otterrai degli ottimi benefici anche senza eseguire questo esercizio.A quanto ho capi...

Per quanto mi riguarda, gli integratori non fanno la differenza.L'ho potuto constatare anche con l'esperienza delle persone che vedo in palestra.Basta...

quando l'anno scorso cominciai il mav il mio mav5 era di 110kg nello stacco e nello squat e di 72kg nella panca.Alla 5 settimana passai a 88kg ,120 e ...

@ supermario non parlo di campioni ma di persone che comunque hanno praticato per tanti anni.Non penso che i preparatori che dici tu non abbiano mai ...

vorrei esprimere un mio pensiero: per fare il preparatore di calcio,devo aver praticato calcio per tanti anni;per fare il preparatore di arti marziali...

come prevedevo ,oggi non sono riuscito a replicare i record che ho fatto in stacco e squat la settimana scorsa (rispettivamente 170 e 180 ) per via d...

X ADO in effetti più di una volta mi hai fatto notare questa differenza che dovrebbe esserci tra stacco e squat.Tuttavia i kg raggiunti in questi due...

X FURIA scusami il tuo commento l'ho letto adesso.quali errori hai commesso nei cicli sheiko? Il volume non dev'essere un problema per me,mi diverte p...

come ho detto mi alleno per la forza da circa un anno(anche se con i pesi mi alleno da molto di più).A dir la verità l'allenamento che vorrei fare non...