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Druido
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@druido
Registrato: Mar 31, 2016
Discussioni: 3 / Risposte: 12
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Sei stato gentilissimo, grazie ancora

9 anni fa
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Prima di tutto ti ringrazio molto per l'interessamento :), so di essere stato prolisso e forse anche noioso, ma avevo assoluto bisogno di una mano com...

9 anni fa
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Come vi sembra? Troppo (o troppo poco) volume? Distrubuzione errata? Considerando che devo arrivare a fare una trazione è corretta l'impostazione? Sul...

9 anni fa
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5' camminata mobilità articolare Stretching (3 volte a settimana) Allenamento 6x10" hollow, in super set con 6x10" supermans 4x15" plank 4x15" side ...

9 anni fa
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Riscaldamento

9 anni fa
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9 anni fa
Replies: 5
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Vedo se riesco, anche se trovare una squadra di pl nelle vicinanze sarebbe il top.... Si dovró dare grande importanza alla schiena e gambe d'ora in po...

9 anni fa
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Eh lo so mimmo, infatti nell' estate di due anni fa (quando ancora non potevo cercarmi un lavoro estivo) mi allenavo 6 volte a settimana perché amo al...

9 anni fa
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@deadboy Grazie mille per il consiglio sui guantini, ho un brico proprio vicino a casa, quindi appena ho due minuti passo a comprare, elimineró solame...

9 anni fa
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Comunque oggi mentre mi allenavo mi sono cimentato ancora nelle trazioni... un disastro, ne ho fatte 5 di fila togliendo 25 kg al mio peso corporeo......

9 anni fa
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Eh si, mi rendo solo ora conto che l'allenamento di prima (3 ore in palestra) era troppo eccessivo, il fatto che mi aveva portato a mantenere quei vol...

9 anni fa
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hahahaha eh ne avevo preparata una ma poi obelix ci si è tuffato dentro perchè voleva aumentare il massimale di panca. Comunque vi devo fare i compli...

9 anni fa
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Grazie mille per i consigli e i reindirizzamenti :), sei stato gentilissimo. Ho provato a riadattare lo schema di deadboy ai miei esercizi cosi: A p...

9 anni fa
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9 anni fa
Replies: 20
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9 anni fa
Replies: -1
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