No le uniche palestre che ci sono vicino a me sono più di tipo fitness e infatti il mio primo problema sarebbe stato imparare bene la tecnica degli es...

Ho provato le pulsazioni con la macchina che misura la pressione di mia madre... : ) Le ho provate 3 o 4 volte e sono tra 62 e 66. Non sono fin tropp...

A scuola settimana scorsa abbiamo fatto un test di corsa che sembra capitare a fagiolo! : ) Ho corso 3 km in 12 minuti però tirando quasi al massimo,...

Ok allora mi metto sotto con l'allenamento aerobico! Ancora delle ultime cose.. quanti allenamenti extra devo fare? Può andar bene 2 volte a setti...

Grazie a tutti per le risposte! Dunque di sport ne ho fatto.. ho praticato nuoto per quasi 10 anni, poi karate e calcio, solo che si ora come ora so...

Grazie mille dei consigli prima di tutto! Avevo già pensato di cominciare gli allenamenti extra solo una volta abituato a quelli di thai, che sono pa...

Eh infatti è quello il problema... Ho un sacco di basi da imparare e gli allenamenti diventano interminabili... Facciamo così ora li scrivo in version...

Ah e scusa ho dimenticato le gambe! Direi di fare la progressione per i pistols e magari i glute ham raise.. però diventa un po' tanta roba...

Me lo ero già letto 2 volte, e dopo aver letto la tua risposta l'ho riletto ancora! 🙂 è fatto veramente bene e io ho pensato di prendere spunto dagli...

Grazie per la delucidazione! Non mi aveva visualizzato la tua risposta prima...

Ah comunque girando un po' in internet cercando informazioni mi è venuta un'idea, secondo te potrei partire sin da subito a usare gli anelli? io inizi...

Ok scusami ma allora non ho capito... io avevo inteso ad ogni allenamento 2 esercizi di spinta 2 di trazione e 2 per le gambe... non ho capito cosa ...

Stupendo il sito! Contiene praticamente tutte le skill e i tutorial sono ottimi! Secondo te la seduta base può andare così? -Circonduzioni di tutte ...

Ok proverò a fare così grazie! E grazie soprattutto della pazienza! Parto da 2 sedute di tricking e 2 di calisthenic + il nuoto a fine settimana, una...