Ho una buona notizia! Ho iniziato a leggere Overcoming Gravity e devo dire che è stupendo come libro! Sto seguendo passo passo le istruzioni e cerca...

Grazie mille della dritta! 😉

Se non sbaglio mio padre dovrebbe averne un paio... sono più o meno così però non so quanto si possono alzare. Oggi vado a cercarli in cantina e vedo...

Il problema è che armeggiare con il legno diventa più complicato.. Il bello del PVC era che andavano semplicemente ad incastro... 🙂 Non esistono tub...

Eccomi qui! Oggi come avevo detto sono andato ad un parchetto vicino casa mia e ho provato gli esercizi.. L'unico problema è che prima c'erano degli a...

Perfetto! Oggi pomeriggio vado al parchetto e provo i massimali sia per le isometrie che per gli esercizi così stasera li posto e vedo di organizzare ...

Ah grazie! si lo so la verticale e il core dovrei farli tutti i giorni.. comincio col fare questo lavoro 2/3 volte a settimana e poi vedo se riesco. ...

Grazie mille per la dritta! Si in effetti non sono proprio esercizi "virili", ma ho smesso di preoccuparmi del giudizio altrui tempo fa.. (andavo al p...

Ok ho riletto per bene gli articoli.. grazie della pazienza. Dunque la mia seduta ideale dovrebbe prevedere tenute isometriche per il core (quelle de...

Ho letto qualche discussione/diario qui sul forum e ho buttato giù un programma senza troppe pretese, visti anche i 3 allenamenti di thai abbastanza d...

Grazie mille swarovski questo fine settimana faccio i test! Non voglio stravolgere la discussione ma mi sono imbattuto oggi nel metodo lafay, è un met...

Ok gente in questi giorni mi sono documentato un po' e ora cercherò di riorganizzare tutto.. Ho optato per allenamenti totalmente a corpo libero, ho...

Hey ragazzi non rispondete più?