bè che dire! sono qualcosa di davvero emozionante! è davvero triste pensare che dopo questi 15 giorni bisogna aspettare di nuovo quattro anni 🙁 davve...

ciao! mi alleno a corpo libero perciò le trazioni sono uno dei miei esercizi base, premetto che comunque pesando intorno ai 62 kg già prima di allenar...

si si il front lever è bestiale! io è da febbraio che lo alleno e per adesso la forma giusta c'è l'ho solo nelle prime serie in tuck advance, appena p...

ciao! bè guarda per la mia esperienza direi che l sit, le dragon flag e la verticale anche nel giro di un mesetto o qualcosa di più si possono prender...

ragazzi posso assicurarvi che la resina chimica o quella roba li funziona..quando ho dovuto montare la sbarra al soffitto avevo anchio le tavelle(cred...

si si il dolore mi era passato completamente, comunque mi diceva un mio amico che è campione italiano nei 400 metri che anche lui quando gli vengono t...

se ti posso dire la mia anchio avevo spesso problemi ai gomiti, poi quando ho iniziato a fare la wrist routine che mi aveva fatto vedere mario(il suo ...

la planche è una tenuta isometrica ed è davvero difficile, certo per saperla eseguire serve anche un core veramente forte! infatti molto utili per app...

ciao..guarda io penso che la corda sia un'attrezzo davvero efficiente..di solito la uso dieci minuti per fare riscaldamento..sviluppa varie cose come ...

ragazzi inserisco un nuovo video..il mio primo MU in false grip! finalmente! [video

qua un advance tuck front lever: [video appena posso magari mi faccio riprendere da un mio amico con iphone che va sicuramente meglio XD ah poi putrop...

qua uno straddle back lever: [video

come promesso torno a postare altri video 🙂 purtroppo la qualità è pessima poi non ho un posto giusto dove mettere il cell mentre sono agli anelli pe...

impressioni del nuovo workout: ahah mi sto divertendo sempre di più, gli esercizi riesco a farli tutti e i tuck planche push up mi piacciono un casino...

allora ragazzi ho rinunciato totalmente a caricare i video con l'ipod perchè non capisco come mai non riesco a passarli sul pc perciò ieri ho iniziato...