Ciao Mundicheddu, in cosa ti stanno facendo migliorare queste 2 alzate? perchè io, avendo il tempo solo per fare GS, non ho ancora avuto il modo di pr...

Credo tra i primi ( ma non so se ti convenga dirlo ahahaha 🙂 ), perchè ci siamo visti alla gara di Turbigo del settembre 2009 dove al termine con Ole...

Ecco erchè trovo affascinante il swing leggero, perchè si possono protrarre nel tempo senza affaticare le gambe ne traumatizzare le articolazioni sopr...

Stamattina ho fatto 12 serie da 1' di strappi coi 24kg ho iniziato senza nulla. poi ho messo lo scotch, poi i guanti sopra lo scotch...alla fine ho t...

Ciao, sono d'accordo anche io sul fatto che affiancare esercizi puramente aerobici sia tutto lavoro guadagnato, al momento non sto facendo niente per ...

Secondo me partendo dal presupposto che il 10 x 5 sia la giusta partenza, quella dove arrivi all'ultima serie stanco, ma non esaurito, non si riuscire...

Secondo voi, la traiettoria della ghiria in fase di ritorno, deve essere ampia, in modo da dare meno contraccolpo alla presa, o più aderente al corpo ...

io li uso perchè mi affascina l'idea di ripetere, per il massimo di volte a me possibile, un movimento, spostando un sovraccarico "pesante", al massim...

Ma se si parla di Ghiri Sport, immagino che i blocchi siano in funzione alla gara di riferimento, che senso avrebbe mischiare i blocchi? Messi come l...

Si il Ghiri Sport pone le sue basi su 3 esercizi che sono gli unici che hanno la capacità di trasferire i miglioramenti di forza, resistenza e velocit...

Ciao, per fissare l'inizio ci vuole un punto di partenza, che in questo caso, oltre ad essere una banalità, si tratta del tuo massimale.. Hai già pro...

In questo modo si tengono le dita libere che, visto la scivolosità dovuto alla superficie liscia del nastro, rimangono il punto di maggior grip sulla ...

La cosa migliore è usare la magnesite se non si hanno vesciche aperte, e ricorrere solo dopo a guanti o altro. Io mi trovo molto bene, nei casi di cal...

x David83 Ciao, davvero hai la possibilità di fare arrivare le ghirie dall'ucraina a quei prezzi? Puoi darmi altre info? Se a me servisse la coppia...