tire flipping?! sopra di me ci abita una famiglia di polacchi,rimasero sorpresi a vedermi allenare con i ktl!

concordo lord e concordo con tutti,io infatti sperimento,chiedo pareri,questo tipo di work out non me lo sono inventato ma come ben sapete deriva da u...

infatti io raccomando da sempre solo pochi semplici ed efficaci esercizi, clean press,snatch,tgu,swing tutto il resto meglio farlo con manubri e bilan...

si ok i russi lo hanno importato loro ne hanno modificato l'uso.......se avessere importato il Gs e così fosse rimasto sarebbe rimasto circoscritto in...

cmq si sta andando OT si è partiti da un sistema allenante (thruters) si è arrivati alle gare di gs.....magari qualcuno di voi gareggia da quanto ho c...

si in effetti è un po' noioso,penso che sia necessario un peso che ti consente di fare giusto una reps,potrebbe essere un ktl da 40kg x esempio ma non...

quelli son 32kg ciascuno poi dipende quanto pesi tu,io con 2 da 32 si e no riesco a farne 2 3

beh io in pedana non devo salire x il tgu già l'ho sperimentato e vi assicuro che è devastante,xchè col 24kg che inizialmente può sembrar leggero ma d...

ma avete mai provato prima di dire?

l'anno scorso nella piccola palestra nessun problema anche se la gente ti guarda come un marziano e un po' mi imbarazzava,ho detto anche di provare a ...

grande,i veri master si documentano su tutto,anche se penso che a volte il perdersi troppo distrae da ciò quello che realmente serve,allenarsi! sono l...

stavo guardando un video del grande ivan denisov,ma secondo voi si allena solo con i ktl?