Paul, ci sei ancora?

gladio non credo siano quelli... Perché una volta fatto passare nel gancetto, il cavo non lo ripieghi su se stesso e poi lo sbocchi con 1-2 fascette?...

Meno male... 🙂 Ma alla fine, i cilindretti in alluminio che il tipo usa per bloccare il filo (credo dica "aluminium stoppers"), che, per inciso, non...

Ok ragazzi, anche se con un po' di casino e non proprio con la precisione che volevo, ci sono riuscito! 🙂 Ho usato un tubo di pvc tagliato, dei "ta...

...ah scusa, un'ultima domanda: come credi sia meglio eseguirle, in circuito (con rec. alla fine di ogni passata) come facevo prima, alternate a coppi...

Dunque dunque dunque.... 1. e 2. facciamo che accolgo la tua prescrizione così com'è, in fondo io ho chiesto lumi a te e tu sei più esperto di me! fa...

AAARGH, modifico il post e me lo riposta per la seconda volta!!! (leggi direttamente e solo la seconda, please)

oh bomba sarò un tonno io, ma per me scrivi un po' troppo complicato!!! xDD ........mi pare che non sei il primo che lo dice: troppa roba tutta insiem...

oh bomba sarò un tonno io, ma per me scrivi un po' troppo complicato!!! xDD ........mi pare che non sei il primo che lo dice: troppa roba tutta insiem...

Ciao Paul, grazie di essere intervenuto. Allora innanzitutto considera che io alleno la forza con gli es. calistenici, lo stacco (ed il pistol) lo us...

...ragazzi, ci siete?

...allora, no, calma: AirFede, io non ho detto affatto che movimenti accessori o complementari vadano trascurati o tralasciati, anzi ho detto proprio ...

Ah, io credevo che i lavori di potenza aerobica avessero rapporti di 1:1, con sforzi dal minuto in su... guarderò gli articoli e mi leggerò il nuovo ...

Ciao! 😉 Grazie di essere intervenuto. Il punto è che vorrei capire se e quanto certe tenute sono complementari alle altre. Inoltre, ciò che m'inte...