...ci sei ancora???? (domani ho la nuova sessione di EDT modificato...)

Dici?? ma se lì scrive che se sono > o = a 50 devono restare invariate.....?? (inoltre in molti casi ne ho proprio fatte 50 nette)

...Ermenegildo ci sei ancora?? (stamattina inizio con gli allenamenti)

...ma va bene, quindi quanto dicevo riguardo la meccanica dell'affondo nel post precedente? (cioè, se ho capito bene) E, fatte quelle considerazioni ...

Ed infatti è proprio così che faccio..... va preservata però la distinzione catena anteriore/posteriore così come richiesto dal programma. Quindi, s...

Beh, visto che io divido i microcircuiti in superiore-inferiore (per distribuire meglio la fatica, memore anche dell'impostazione dei cicli di riprogr...

Perdonami, ma sei sicuro? Leggo in giro, e pure su RT, che il muscolo principale agonista è il quadricipite, quindi catena anteriore, poi certo, è ovv...

Si, ma il motivo per cui non ho iniziato non dipendeva da questo, ma da disponibilità delle attrezzature.... (ora finalmente le ho) Puoi darmi rispos...

Oltre questo, sempre in base al blocco di preparazione, è formulato bene il programma? Mi consigli di sostituire il kettlebell floor press con la mili...

...credo l'abbiano leggermente modificato, comunque: Tipologia dominante delle sessioni di allenamento per Microblocco: EDT MODIFICATO L'EDT modifica...

Ciao Silent, grazie dell'intervento. Non vorrei confonderti, ma per quanto riguarda i movimenti a corpo libero, l'EDT non è il sistema migliore per sv...

...vabbè, ho capito che nessuno mi aiuterà. 🙁 prossimamente vedrò d'impostare qualcosa e chiederò approvazione tra le righe del forum...sperando di...

Vabbè :-P, è che le risposte stavano a zero tagliato ed io non sapevo che fare perchè vorrei riprendere ad allenarmi (ho pure messo su un box!); che n...