Scheda blocco di preparazione ultimata- richiedo revisione/approvazione

...ma va bene, quindi quanto dicevo riguardo la meccanica dell'affondo nel post precedente? (cioè, se ho capito bene)

E, fatte quelle considerazioni (impostarsi nel modo che decrivevo), può andar bene quindi l'affondo (inverso) come esercizio per la catena anteriore inferiore?

Potrebbe funzionare però se il movimento, come credo, prevede un forte coinvolgimento per la catena cinetica posteriore rischi di dover assumere posizioni veramente innaturali per ottenere l' effetto cercato e quindi di fare un troiaio.

Scusa, ma non capisco a quale ti riferisci (forse un problema di punteggiatura), ho capito solo che mi consigli i pushup coi piedi sopraelevati...
(l'esercizio in questione, ovviamente dev'essere per la catena anteriore)

...Ermenegildo ci sei ancora??

(stamattina inizio con gli allenamenti)

...vabbè, nel frattempo ho messo le inclined push ups al posto delle psudo planche, però non ho più avuto risposta da te riguardo quanto dicevi....