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Ciao a tutti.
Ho un dubbio pernicioso sull'EDT modificato (che poi credo proprio valga anche per l'EDT):
alla fine della sessione va calcolato il totale del numero di reps per esercizio e aumentate di una percentuale di sessione in sessione in base a quel numero
Ora, se il numerop totale di reps per esercizio è uguale o inferiore a 50 il numero di reps non va aumentato: ma questo che vuol dire, che se eseguo 50 o meno reps in un esercizio quindi le ripetizioni resteranno sempre uguali per tutto il mesociclo per quel tipo di sessione???
E la progressione???
Se ne fai 45 la prossima volta cerca di farne che so 48, anche questa è progressione
Dici??
ma se lì scrive che se sono > o = a 50 devono restare invariate.....?? (inoltre in molti casi ne ho proprio fatte 50 nette)
...ci sei ancora???? (domani ho la nuova sessione di EDT modificato...)
