A me sembra che la risposta c'era e me l'hai anche data... (almeno alla prima domanda) sei molto critico con me, mi pare. Comunque, giusto per essere...

...Wolf, arrivi?? 🙂 (solo tu puoi farci qualcosa...e poi ho inzozzato già troppo questo thread come fosse una chat privata :-/)

...scusa allora andava bene come dicevo: basta rispettare i parametri di tempo di sforzo e tempo di recupero e poi si possono anche mettere in circuit...

...esattamente, è stato un test: ma è comunque un allenamento di potenza aerobica come tu stesso dici. (...no?) volevo capire se le intensità corrisp...

e perchè no! 🙂 l'unico "problema" è che per ottobre spero già di essere fuggito da qui...(mi sono laureato da pochi mesi e l'espatrio è un progetto...

grazie a tutti, ragazzi, ottime idee. rambler, il video è proprio quello che ci voleva: sapreste dirmi come si chiamano da noi quei cosicchi d'allumi...

ciao djlex, una domanda: visto che se non ricordo male tu ti alleni a Palermo, mi dici dov'è/qual'è la palestra di ui parli e quanto/se paghi? thanx....

P.S. (sarebbe la prosecuzione di questo thread, non un altro argomento che non c'entra nulla)

Alain, scusa, non voglio seccarti, ma mi potresti chiarire quanto chiesto sopra? Vorrei cominciare il nuovo mesociclo al più presto e vorrei avere pr...

Grande! 🙂 no, volevo dirti di passare qui , ma avevo dimenticato di mettere l'indirizzo!! 😛 Ci vediamo lì. 😉

...Seawolf, se mi ricevi ancora, saresti così gentile da passare qui??

Ecco, una cosa: senza scendere in particolari tecnici (una cosa che onestamente mi servirebbe, ma è meglio soprassedere ora), perchè 20"-40" quando in...