Se sei disposto davvero a raggiungere buoni obiettivi, se sei già ad un livello intermedio di allenamento al corpo libero e vuoi migliorare le tue cap...

Si è possibile allenarti ed avere anche migliori benefici, considerando che squat e stacchi difficilmente puoi avere dei validi sostituti senza sovrac...

Quali qualità per la precisione? Cioè quali qualità posso sviluppare solo con il bilanciere per la forza massimale ed esplosiva che non posso con un a...

Mi dispiace contraddirti Marco, ma penso che tu ti stia proprio sbagliando. Ridurre l'allenamento a corpo libero alla sola forza resistente non mi sem...

Ciao, ti do la mia opinione. Per sviluppare la forza nella parte superiore del corpo non c'è metodo migliore che quello di allenare le skill che hai ...

Come mai vendi? In che stato è l'attrezzo? Puoi mettere qualche foto? Grazie

Ciao, come consiglio personale ti dico che sono meglio gli anelli. Li puoi trovare su Olympian's: [urlOlympian's [/url] Il modello è molto buono e...

Allora sono due le cose: o sei disposto a fare dei sacrifici ed adattare il tuo stile di vita a quello che vuoi raggiungere o sennò continui a fare ci...

Analizzando il tuo livello, ti sei risposto da solo. Ritorna sulle basi, lavora bene sia la forza, sia la flessibilità, prepara il tuo corpo allo sfor...

Ciao Alexandre, leggendo il tuo diario ho notato che spesso lamenti dolore al gomito/i. Solitamente, un dolore così cronico è un segnale che il corpo...

Volevo farti i miei complimenti per il tuo lavoro, da amante dell'acrobatica non posso che invidiare i tuoi risultati e forse un giorno arriverò anche...

Come dice SeaWolf, ti consiglio di tenere quegli esercizi nel riscaldamento, magari anche come circuito da ripetere 2-3 volte per preparare muscoli,te...

Ciao bomb, Lo sviluppo che chiami tu "armonico in toto" richiede molto tempo, molta applicazione, molte ore spese ogni giorno proprio a fare i vari es...

Ultima cosa, a me ha aiutato molto questo esercizio per aprire le spalle, ti linko il video su youtube e l'articolo dove spiega come eseguirlo (spero ...

Ecco il video: [urlFlexibility - Ido[/url]