Una roba pratica: sono solo io che perdo il conto delle ripetizioni nel LC? Ieri sera mi sono detto, stavolta le conto. Poi arrivo alla settima e mi ...

Grazie a tutti dei bellissimi interventi. Il fatto è che tutti avete iniziato dopo anni o mesi di Kettlebell e questo mi butta un pò fuori strada. Ci...

L'importante, anzi l'importantissimo è che tu non prenda questi concetti come 'quello che devi fare' ma solo come una logica fisiologica di base. Il ...

Ciao Matteo, non devi fare nulla di specifico per la resistenza alla velocità perchè quello lo devi fare sul campo e progettare con il tuo coach. I ...

Ciao Floriano, bellissimo diario. Due domande da ignorante in manteria: a) quando dici slancio intendi solo jerk senza clean? b) perchè li fai una...

Anche io in pratica come Affellay ti consiglio di uscire dalle logiche mav. Però ti sconsiglio caldamente di splittare ABA o di lavorare a 3 sedute in...

A questo punto quali sono i carichi che non ti crescono? Perchè lo squat è un lavoro di adattamento, lo stacco da terra non lo fai e la panca, beh, se...

A dire il vero anche in Italia trovare una palestra in cui siano in grado di insegnarti i fondamentali col bilancere è praticamente impossibile. Ci s...

Dimmi i carichi x 5 ripetizioni in Squat, Panca piana e stacco da terra. Peso corporeo. Vediamo come va' perchè (non per difendere una mia creatur...

Ciao Techmus. Si assolutamente, fai triple comode senza stare al 60% che è davvero un peso deallenante per te. Un altro consiglio che ti posso dar...

Ciao, putroppo non riesco a vedere i video anche perchè se devo aprire un sito, iscrivermi, insomma troppa roba. Li vedo volentieri però mettili sul...

Secondo me il sovrallenamento nei non pro dipende molto da due fattori: a) la smania di sovraccaricare ogni volta oltre la propria capacità di gestir...

Bisogna capire se è flessibilità oppure se sei costretto ad accettare certi assunti perchè la storia fa il suo corso. Se insisti ad allungare i recupe...

Il bello è che Tozzi non ha neanche capito che Paolo, tra i tecnici stimabili, è quello che ha idee e metodi più accostabili in assoluto al biio. Nel ...