Io invece credo che li da te c'è dell'aria maledettamente buona 🙂 oppure la gente si allena , mangia e dorme. Io in 25 anni non ho mai visto nessuno ...

Bello avere idee diverse 🙂 stesso motivo per cui c'è chi fa GS e altri che fanno HS. credo che personalmente se dovessi fare un long cycle di clean &...

So che per qualcuno dirò un'eresia ma sinceramente il lavoro in bilateralità con due kb uguali proprio non mi piace, ho fatto un periodo una scheda di...

Bruce lipton (non quello del thè) un grande biologo ricercatore di epigenetica, asserisce che la mente è più forte dei geni. a 18 anni pesavo 68, a 25...

Kairon, l'età ti aiuta dal punto di vista ormonale ma non da quello metabolico, a questo aggiungi la tua genetica che ha deciso che tu non fossi "gros...

mi sembra che un qualsiasi rawer possa superare con facilità i requisiti minimi 🙂 . Eviterei comunque lo stretching dopo il riscaldamento ... vecchio...

Oltre a quello che dice giustamente Berserk, chiaramente stimola i quattro muscoli della cuffia dei rotatori per il cambio continuo di posizione per g...

Anche le semplici ginocchia raccolte al petto da distesi supini ti mette in scarico la bassa schiena, se poi lo fai con un ginocchio alla volta e l'al...

errata corrige: mentre NON dovrebbe fare gli OS ne i KS con il kb impugnato davanti al petto.

Canotta ho visto solo ora questo post, fantastico l'OS ma cosa c'entra con il KS ? usare 24 e 16 in posizione di rack non è una cavolata !!!! anzi è u...

@Freki ... credevo che ortotropo fosse un dinosauro 😉 però ..... per piacere non toccarmi mai più i raptor compagni delle lontane mattinate a langley...

Ragazzi guardate che io non ce l'ho affatto con i russi anzi, altrimenti non mi allenenerei tanto con i kb. e so che il doping è palloso (lungi da me...

Grande Silent :). Secondo me ... aggiungo che un "problema" che abbiamo "qui dentro" è che siamo (vedi codice di condotta) tutti contro il doping. Com...

Quasi come sempre sono d'accordo con Silent e Red, l'anello debole FA SEMPRE le differenza, anche sulla salute che sembra sempre scontata per un agoni...

Secondo me la panda ha cercato di andarsene da sola... stufa di sovracaricare le balestre con i 32kg anche a riposo 😉 Sono contento per te, forse un ...