Forum
;
Salve ragazzi, navigando in rete ho scoperto che per prepararsi al corso per diventare "basco verde", il sito della marina propone questo tipo di preparazione, voi cosa ne pensate? quali obbiettivi si potrebbero raggiungere seguendo questo tipo di allenamento? secondo voi sarebbe meglio affrontarlo apportando delle modifiche? Questo è il link: http://www.marina.difesa.it/comsubin/goi/corso/goi_corso01.asp
E' fondamentalmente una programmazione generica per persone senza alcuna esperienza riguardo all'allenamento fisico. Le richieste per l'ultima settimana non mi paiono affatto proibitive e penso sia da considerarsi il minimo livello di preparazione per accedere al corso.
io sinceramente non guarderei affatto queste progressioni per la preparazione atletica anche generale
mi sembra che un qualsiasi rawer possa superare con facilità i requisiti minimi 🙂 .
Eviterei comunque lo stretching dopo il riscaldamento ... vecchio mito ormai sfatato, lo stretching pre allenamento ti prepara solo .... agli infortuni :).
non discuto il sito della marina (sono pur sempre un tenente di vascello in congedo) ma certi suggerimenti non mi sembrano in linea con i tempi.
@ A J: anch'io l'ho pensato che se i requisiti sono questi un qualsiasi rawer possa superarli cn tranquillità, ma siccome son pur sempre corpi speciali mi sembra strano che i livelli per accere al corso siano per così dire "nella media"...
