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RTDay Push & Puke! ...
 

RTDay Push & Puke! - 5 giugno 2010

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RednBastard
Post: 171
Topic starter
(@rednbastard)
Registrato: 15 anni fa

Lo svolgimento di questo RTDay sarà differente da quelli precedenti.

La giornata si articolerà nel seguente modo.
Alle 14:30 stretta di mano e presentazioni. Ore 15:00 inizio sessione.
Due momenti:
* clinic tecnico dei movimenti della giornata;
* games.

I movimenti saranno:
* Tire flipping;
* Zercher walk;
* Prowler;
* Push-up walking
* Tiro della slitta.

I games saranno così strutturati:
1) Tire flipping a coppie x 30m
2) Super-set: Zercher walk con 130% del proprio peso x 30m; Prowler 50% del peso
- scatti e controscatti 10m-10m-20m-20m-30m-30m;
3) Super-set: Push up walking 20m; tiro della slitta con 50kg x 20m.

Vi invito a portarvi dell'acqua e dello zucchero, Push & Puke non è solo un titolo, è una promessa!

21 risposte
Babalawo
Post: 5
(@babalawo)
Registrato: 12 anni fa

Inutile dire che io ci sono, ovviamente mi porto dietro Davide; così mentre io bevo acqua e zucchero lui tira su i pesi 😀

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FullMetalDog
Post: 8
(@fullmetaldog)
Registrato: 12 anni fa

Azz!!!

Con l'annullamento di RAW WAR ho preso un altro impegno.

Posso chiedere se in Giugno ci sarà qualche altro evento simile a Push & Puke, ci terrei particolarmente a partecipare.

FMD

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MadJux
Post: 5
(@madjux)
Registrato: 13 anni fa

Purtroppo io nel week end lavoro sempre....Non si riesce proprio a organizzare qualcosa durante la settimana? Sarebbe spettacolare...Eh eh eh...

Buon divertimento a voi, per il momento...

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latrottola
Post: 34
(@latrottola)
Registrato: 12 anni fa

porca merda io lavoro tutto il giorno....mi piacerebbe molto misurarmi con gente tosta come voi...cazzo...spero ci sia una prossima occasione magari di domenica...

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Biris
Post: 50
(@biris)
Registrato: 12 anni fa

Ciao a tutti, purtroppo anche io.. sarei impegnato...solo che non posso lasciar venire Emanuele da solo, quindi ci sarò!!!! 🙂 Certo che poi leggere nella newsletters : "Boris,
ognuno dovrebbe ambire ad assegnarsi un valore, sei d'accordo anche tu?
Sabato 5 giugno avrai l'opportunità di dimostrare il tuo valore misurandoti con noi sul campo di battaglia!" diventa un invito a cui non si può dir di no!!!! eheheh a domani!

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RednBastard
Post: 171
Topic starter
(@rednbastard)
Registrato: 15 anni fa

@Babalawo: ahahahahah. Dal primo RTDay ad oggi sei migliorato molto, per cui non dare per scontato che quello che finirà a gambe all'aria sarai tu. 😉

@MadJux: in settimana è sempre un po' complicato, magari proveremo ad organizzare qualcosa durante una festività infrasettimanale.

@RogerTractor: ci siamo promessi di organizzare i prossimi RTDay di domenica, non sei l'unico che ce lo ha fatto presente. Alla prossima!

@Biris: sei un grande!

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Lombo
Post: 29
(@lombo)
Registrato: 13 anni fa

non ci sarò purtroppo 🙁 troppi esami in questo periodo !

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Silent
Post: 89
(@silent)
Registrato: 15 anni fa

Noooooo Lombo!!!!!!
Contavo su di te e sulla tua voglia di combattere

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RednBastard
Post: 171
Topic starter
(@rednbastard)
Registrato: 15 anni fa

Ieri ho avuto il piacere di vedere sul campo dei veri rawer! Tutti con lo spirito giusto, tutti determinati a lottare. Complimenti a tutti quanti!

Questi i risultati dei games.

1a prova
Tire flipping a coppie per 30m:
1) 48'' - Daniele Minervino - Ernest Briganti
2) 49'' - Paolo Pasquarelli - Luciano Guerra
3) 52'' - Diego Pavone - Massimo Pratelli
4) 57'' - Martina Barbaro

2a prova
Super-set: Zercher Walking 30m, Prowler 10m-10m-20m-20m-30m-30m
1) 1'05'' - Diego Pavone
2) 1'10'' - Jacopo Arienti
3) 1'15'' - Boris Tripodi - Daniele Minervino
4) 1'21'' - Lorenzo Musso

3a prova
Super-set: Pushup Walking 15m, Tiro della slitta 30m
1) 48'' - Daniele Minervino
2) 56'' - Jacopo Arienti
3) 56'' - Diego Pavone
4) 1' - Massimo Pratelli

Classifica Generale
1) Daniele Minervino
2) Diego Pavone
3) Jacopo Arienti
4) Ernest Briganti

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Visione
Post: 1456
(@visione)
Registrato: 13 anni fa

L'ultimo degli agonisti è sempre primo tra gli amatori. Quindi complimenti a tutti i rawer che hanno partecipato.

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zalex5
Post: 234
Admin
(@zalex5)
Registrato: 13 anni fa

Complimenti davvero... è stata una bellissima giornata proprio perché tutti hanno dato il massimo 🙂

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Grizzly
Post: 44
(@grizzly)
Registrato: 13 anni fa

allora ma e possibile che nessuno mi ha fatto ancora i complimenti x l'ultimo esercizio fatto da me?che non ricordo neanche come si chiama.......

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Osservatore Neutrale
Post: 265
(@osservatore-neutrale)
Registrato: 13 anni fa

Muscle up !!

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Biris
Post: 50
(@biris)
Registrato: 12 anni fa

COMPLIMENTI GRIZZLY!!!!

Effettivamente al primo tentativo meriti un plauso!

Grazie a tutto la staff di Rawtraining per l'organizzazione degli RTDay e la disponibilità espressa.
Siete Grandi!! 🙂

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