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Ciao a tutti!
Dunque: settimana scorsa bel bello e motivato ho fatto il primo ciclo della riprogrammazione ma tra sabato e domenica la malefica influenza ha colpito anche me... costringendomi a riposo fino ad oggi (solo un po' di riscaldamento e ginnastica a corpo libero). Spero di riuscire a ricominciare nel fine settimana (ven-sab), ma a quel punto cosa mi converrà fare, continuare come fosse la 2a settimana o ricominciare da capo, come penso sia meglio??
Vi ringrazio ed auguro buon allenamento a tutti!!!
Max
io solitamente, se succede che per un motivo o per l'altro la settimana non ho completato tutti gli allenamenti, preferisco rifare da capo come se non fosse passata.
ma questa è solo una cosa soggettiva.
io mi trovo molto bene così, ma non c'è nessuna base scientifica che seguo dietro.
Grazie Whiteleon, anche secondo me a buon senso è meglio così, avendo iniziato una metodica nuova ho preferito chiedere consiglio!!! 😀
mi associo rifai 😉
