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Eriouomoserio
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Discussioni: 4 / Risposte: 10
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Grazie per il consiglio Ado!!

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Si con rmax intendo le ripetizioni al massimo.. cosa mi consiglieresti di aggiungere?

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 3
Views: 2161
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O.K. adesso mi è tutto più chiaro.. bello l'esercizio col fusto!!

16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Per la verità intendevo il carico per il zercher walk...

16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Grazie Silent!! Per l'aumento del peso da quello iniziale vado a "intuito"? (Mi riferisco alle percentuali di aumento che ci sono sulla guida..)

16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 6
Views: 2555
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Grazie Whiteleon, anche secondo me a buon senso è meglio così, avendo iniziato una metodica nuova ho preferito chiedere consiglio!!! 😀

16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 2
Views: 1927
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Quoto.. il "trucco" sta proprio nel doppio colpo dato col polso

16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Ciao, cosa intendi per double unders? Il passaggio doppio della corda con un salto singolo?

16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Grazie mille canotta!! Domani sera step a non finire!! 😉

16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: -1
Views: 2123
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Ciao a tutti! Mi chiamo Massimiliano e sono un rawer novello, vorrei approfittare per chiedere se, non avendo la kettlebell, posso "riadattarlo" impug...

16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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