distensioni su panca piana

Ciao, non avevo mai pensato a questo esercizio come un esercizio multi articolare.
Mi sto convincendo sempre più sulla sua efficacia e sul fatto che sia un esercizio
fondamentale per la parte superiore del corpo.
Ormai da molto tempo sono fermo ad un carico di 40kg per 3 serie da 10 ripetizioni.
Talvolta faccio l' 8x8 (8 serie da 8 ripetizioni) e devo abbassare il carico a 20 kg
per completare tutto il programma.
Qualcuno è a conoscenza di tecniche/metodi per riuscire ad aumentare il carico
in questo esercizio? Vorrei arrivare a 50/60 kg.
Grazie per le vostre risposte!
Ciao, Marco.