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Ragazzi allora chi cisara sabato 5 alla gara??
e che risultato +o- pensa di poter fare??
Io ci sarò e punto alle 47 reps = MASTER SPORT
Io alla gara del 5 non ci sono, inizierò con lo SC da novembre;
Avei dovuto fare altro ma proprio non ne avevo quindi ho optato per:
Slancio 32+32
20 5 rep/min 2' rec
30 5 rep/min 2' rec
7 1' rec
4 1' rec
1/2 squat 32+32 70 rep
strappo 32 6' tot
16;13;12
12;12; 9
1/2 stappo 32 90 rep tot
Io e mia moglie ci saremo....
Lei nei -60kg penso che 90 LC con il 16kg KMS dovrebbe riuscire a repricarli....
Io volo piu' basso nella categoria -65kg 24+24 spero nei 40LC in 10min ma si vedrà...
E la nostra prima gara ...sarà divertente.....
Ciao.....ci vediamo li
otiimo allora a sabato...poi chi altro ancora??
Io mi sono demolito un ginocchio...
Dopo alcuni giorni di riposo, lunedì mattina l'ho collaudato... ha fatto un crack devastante e mi è ceduto...
Il fisioterapista ha fatto qualche manovra e a prima vista è tutto stabile, però fa un male boia!
Sabato ci sarò, domani spero mi facciano un bel siringone nel ginocchio e mal che vada, gareggerò nello strappo... FANC**OOOOO!!!!! 🙁
Ciao ragazzi io ci sarò 24+24 Puntiamo a 65 SC tutto quello che viene in più va bene. Ho perso un po' di tempo nel correggere lo slancio e i 10' con la tecnica nuova non li ho ancora provati. Vedremo
Con me verrà anche un ragazzo, Simone, che era presente ad asti, diciamo che si allena seriamente da lì. Per lui 16+16 e puntiamo ad 80 considerando che si allena da un po' più di un mese non mi sembra male
Per me niente SC, per impegni già presi non potrò venire alla vostra di gara.
E poi un periodo che fra trasferte, feste, ponti gli allenamenti vanno così-così; anzi quasi quasi non vanno. 🙁
Questo è stato il mio all di oggi, ancora venerdì e poi si scarico
Slancio
24+24 3' 1 rec
28+28 2' 1 rec
32+32 1' 2 rec
32+32 4' 1 rec
32+32 1' 1' rec
32+32 1' 1' rec
32+32 1'
1/2 squat spec 28+28 70
1/2 strappo 28 100 tot
Da bologna veniamo in 5 a gareggiare e in 8 totali...!
Mi do allo slancio completo senza averlo allenato, come ho già detto, giusto per stare in compagnia!!!
però darò il massimo!!!
allora dovremmo essere una 15ina , non pochi 🙂
cia vediamo Sabato a turbigo
ciao Ragazzi!!!!!
Posto qui che mi pare la discussione sempre più aggiornata, e scusate la domanda scema, ma una volta arrivati a Turbigo dove si tiene la gara?
E' una palestra ? Come imposto il navigatore ?
è nel centro di turbigo accanto alla stazione. Praticamente quando arrivi c'è una via principale , è davanti al comune nella piazza, non puoi sbagliare, Turbigo sono 100 abitanti compreso Oleh
Ragazzi io non ci sarò, la gara l'avrei probabilmente saltata lo stesso, ma non riesco a venire che ho lezione ad osteopatia. Tenete alto il nome della squadra
Invictus di nome e di fatto 😉
Ultimo all. molto lento
Slancio
32+32 10 2'
32+32 10 2'
32+32 30 6'
32+32 10 2'
mi sono ripreso, finalmente... faccio cagare sono inguardabile, ci lavoreremo sopra
strappo 28 8' 14 rep/min
