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Ah però, complimenti. 🙂
Una curiosità Floriano, se puoi: non potendo allenarti con le ghirie e non potendo fare determinati esercizi a causa della borsite al gomito, con che esercizi ti allenavi?
Ciao deadboy, e grazie dei complimenti 🙂
Con la borsite al gomito (la mia olecranica) tutti gli esercizi di spinta in cui il gomito subisce una flessione sono possibilmente da evitare. Per di più lavorando con le ghirie il gomito è a continuo contatto con il corpo e il continuo sfregamento rende l'esercizio impossibile.
Quindi mi sono dedicato a:
• STACCO 2 volte a settimana
• SQUAT 2 volte a settimana
• SUPERHERO PUSHUP ogni allenamento
• FOXTROT (50 bodyrow - 50 pushup - 50 box jump - 50 clock squat con clubbell da 12Kg) I 50 pushup sarebbero stati 50 pushpress ma non volevo sovraccaricare singolarmente il gomito
La borsite tuttora non è passata del tutto infatti ho avuto il permesso della federazione di fare la gara con un tutore
Grazie mille. 🙂
