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@devid83 e Visione: Pensavo che le ghirye avessero impugnature più piccole (probabilmente per quanto scrivono quelli di lacertosus circa i proHollow) rispetto ai premium...ma se l'impugnatura è la stessa tanto vale che risparmio un po' sul costo 🙂
Sono d'accordo con Visione sul fatto che se uno vuol fare forza allora è meglio punti su altro...tipo slanci o strappi in stile weightlifting (che personalmente amo più del powerlifting...non me ne voglia Grizzly 😉 ) sebbene io non punti ancora a fare girevoy sport... per ora...
devo contraddirti i giorni che facevo prima swing e poi snatch (di snatch ne facevo 45/50) dovendo smettere se no mi partiva il kb nel muro di casa
facendo gli snath prima sono arrivato a 100!
Beh Volontà ho visto che tanto ''piccolini'' non sono quelli del girevoy sport italiano 😉 anzi sono piccoli manzi aauauau pur usando le ghirie da 32 o 24
ciao devid 83, sarei interessato anch'io alla kettlebell da 16 kg..ne ho già una ma ne vorrei una seconda...che bisogna fare?
salve, se vuoi ti posso costruire artigianalmente un kettlebell ricaricabile tipo kettlestack
Ho visto da longoni i kettlebells che vendono da 32 kg(non sono da
competizione),costano 119€ l'uno(32kg) ma la presa mi sempra troppo larga ai
lati,qualcuno li ha già visti da longoni?
@devid83 I kb da competizione che ti procuri sono quelli in acciao?
ciao a tutti!
mi intrometto molto scortesemente nella discussione...
sono affascinato da questo mondo, le Kb...sono (per ora, ero :)) un PL in erba (120 con fermo 1' di panca, 170 di squat, 210-220 di stacco)
non ho più tempo per andare in palestra purtroppo, nè soldi per prendere rack e almeno 200kg di ghisa 🙂
inoltre sono affascinato dalle kb. ultimamente in palestra ne erano arrivate un pò...8-12-16-18-24-32.
vi chiedo un consiglio...quale pezzatura prendo? sono indeciso. a livello cardiovascolare sono una pippa, duro 1' di swing con 16kg, 10 snatch con 16kg mi piegano...però ho fatto agevolmente per 3 ripetzioni dei MP con ginocchia ferme con i 24 e 2 volte con i 32.
cosa mi consigliate?
quanto pesi?
al momento 87 alla sera, vestito e in palestra...alla mattina 83-84
Allora a livello cardio prendi un 24kg , se ci devi fare swing ti uccide le prime due settimane , fiato e femorali poi ti abitui. Per un allenamento serio invece coi kt ti servirebbe avere almeno 3 pezzature , quindi arrivi ad un costo bello alto.
Se miri a fare qualche snatch, jerk o altro prendi i 20kg.
L'ideale è avere un peso con cui ci fai 30 rip. Se prendi un peso con cui ne fai meno ripeti lo schema motorio troppo poco e migliori lentamente, se prendi un peso con cui ne fai di più rischia nel breve tempo di diventare troppo leggero. Molta gente che seguo arriva a raddoppiare le ripetizioni nei primi mesi.
Ultimo consiglio prendi un KT decente , quelli da gara che abbiano un manico confortevole e che non apra le mani. Vedo moltissima gente che si butta su quelli neri più economici. Se continuano e vogliono migliorare tutti poi devono rivenderli perchè si accorgono che un lavoro serio con quelli è impossibile da fare.
