Igni ferroque vastare: Blocco di preparazione 2

di Giancarlo Tagliabue

4 commenti
guinness1759 guinness1759 dice:

vengo da un periodo di stop 1 mese e mezzo,per infortuni,è già 2 settimane che ho ripreso con il primo livello,è ottimo specialmente in riferimento al fattore psicologico.ti ringrazio

BruceEli BruceEli dice:

Ed eccomi all’ultimo step di ricondizionamento iniziato con i programmi di allenamento (Ri)programmazione.

Volevo porre una domanda idiota (più che altro devo togliermi il dubbio): per “catena anteriore” e “catena posteriore” nella scelta degli esercizi, si intende la distinzione tra braccia+spalle etc. e gambe? oppure la distinzione tra apparati muscolari del “Lato A” e apparati del “lato B del corpo”?

L’articolo termina con: “Il prossimo Blocco cambierà per sempre la tua visione dell’allenamento.”

Esiste un altro blocco a seguito di questo percorso? o è stato sospeso quì?

Grazie in anticipo per l’aiuto. 🙂

BruceEli BruceEli dice:

dimenticavo: come mi consigliate di proseguire il mio percorso di miglioramento fisico? considerando che a me interesserebbe principalmente allenarmi per avere un transfer negli sport da combattimento (JKD per esser precisi).

Purtoppo c’è così tanto materiale e così tante cose da sapere che ci si confonde 🙂

zalex5 dice:

Ti consiglio di dare un’occhiata a questo post:
[url]http://www.rawtraining.eu/forum/programmazione-e-fondamenti-dell-allenamento/1801/[/url]

Per quanto riguarda gli sport da combattimento ti consiglio tutti gli articoli di Alain Riccaldi (non solo sul nostro sito…cerca anche sull’Accademia del Forza e su [url]http://humanfightingmethod.wordpress.com/[/url]).

Qua trovi quelli pubblicati su RT:
[url]http://www.rawtraining.eu/autori/#1702[/url]

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