corpo libero Archivi - Pagina 4 di 4 - Rawtraining

Handstand Press

Handstand Press

Quante volte avete ammirato i tuffatori mentre si portano lentamente in posizione verticale? Ecco qua un’ottima guida per acquisire questa abilità imparando a controllare ogni fase del movimento.

Handstand Pushup – principianti

Handstand Pushup – principianti

Allenare le spalle a casa senza usare nessun tipo di attrezzatura? Se pensate che sia impossibile farlo con un’elevata intensità è perché non avete mai eseguito un handstand pushup! Ecco un tutorial per avvicinarsi a questo utilissimo esercizio.

Headstand

Headstand

Per riuscire ad eseguire tutti gli esercizi o le abilità che prevedano di salire in verticale, è indispensabile imparare a gestire una posizione “a testa in giù”. Ecco un breve tutorial che vi permetterà di avvicinarvi all’esecuzione di un verticale.

Il Muscle-Up

Il Muscle-Up

La crew di Rawtraining è davvero fiera di annunciare l’arrivo su queste pagine di James Bathurst! Come dice egli stesso “lo scopo è di condividere le conoscenze con chiunque sia interessato all’allenamento a corpo libero per la forza. Ho chiamato le qualità motorie che puoi sviluppare Beast Skill, movimenti che sembrano impossibili, bestiali!”

immagine pubblicitaria per la guida definitiva al functional training