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Una questione di cervello

Una questione di cervello

Nello sport è fondamentale riuscire a gestire l’aspetto mentale che spesso rappresenta il reale fattore limitante della prestazione atletica. Le discipline di resistenza estrema hanno dato probabilmente i maggiori contributi allo sviluppo di queste tematiche ed è da queste che partiremo per comprendere meglio come superare il nostro limite.

Perché solo contrarre i muscoli non basta più

Perché solo contrarre i muscoli non basta più

Ti alleni con metodo, con intensità, con dedizione. Il tuo corpo reagisce e si adatta, progredendo verso gli obiettivi che ti sei posto, sulla strada per sconfiggere i tuoi demoni.
E la mente? Che ruolo gioca la mente nel cammino verso i tuoi obiettivi? In che modo la psiche è in grado di influenzare la prestazione del corpo e, ancora, possiamo allenare la mente come alleniamo i muscoli per arrivare ad ottenere i risultati che ci siamo prefissati?