Ciao Prova a dare uno occhiata a queste : e magari fai anche un tentativo con la ricerca immagini digitando Deep Station ce ne sono una marea . Que...

Ciao Yog Sothoth Per esempio qualcosa cosi ! da fissare al muro . se il muro te lo permette! ed è solido fissandole con dei tasselli ad espansio...

Ciao, In effetti vedo che nessuno mi a cagato purtroppo.. Ma sai! è già molto difficile dare dei consigli anche conoscendo gli obbiettivi precisi ch...

Ciao Ti dico la mia, senza la pretesa di insegnare niente. Mancano degli obbiettivi . vorrei allenarmi .... per migliorare in tutto il fisico. È ...

Ciao Gerardo (non esitate a chiedermi info riguardanti la mia professione sarà un piacere potervi aiutare) Posso approfittare quindi . Mi servireb...

Ciao Ho dato un'occhiata veloce a - il secondo mesociclo presente nel sito sotto la sezione allenamento. Non mi sembra particolarmente difficolt...

Ciao è OTTIMO .

Ciao Rispondere correttamente adesso è difficile perché il tutto dipende da com'è la tua condizione attuale di corsa . Sopra mi dici : Hai ragione...

Ciao Considerando che ti vada bene 10 km in un'ora esatta - sarebbe un ritmo di 6 minuti a km - è un tempo tutto sommato che non è difficilissimo da...

Ciao non saprei rispondere alla tua domanda, però dovresti essere più preciso in quanto dici vorrei fare 10 km in meno di un'ora . Anche 59 ' minu...

Ciao Per quello che me ne capisco io. Direi che non è per niente male . Un consiglio che mi sentirei di darti è : quando fai le trazioni senza caric...

Ciao Non accavallare le gambe quando fai le Trazioni . Evitalo . Crei uno scompenso su dischi vertebrali potenzialmente dannoso .

Ciao Ti do il mio parere per quanto possa valere e per quanto può esserti utile . Premesso - non sono un medico ne un dietista ne un esperto. Ti di...

Ciao Che su questo sito ci siano gente in gamba è vero, ma rispondere ad una domanda come la tua, la vedo dura Chiunque sia in grado di darti una ...

Ciao Non è proprio quello che cerchi - Il capo lungo del bicipite - ma se può tornarti utile. Gennaio scorso, ero a fare jogging leggero niente di...