Tantissime idee, ma è più facile a dirsi che farsi. Io l'ho accantonata un pò perchè non fondamentale all'inizio nella ginnastica, comunque ecco come ...

Row e pushup vanno molto bene 🙂 il GHR è pessimo 😀 sostituiscilo con l'horp curl, cerca il video sul danale youtube di Ido Portal, l'esecuzione la f...

Le HSPU le hai fatte free??? Se così incredibile! Comunque fai dei progressi mostruosi...vai alla grande! Se puoi cerca di filmarti...sono curioso di ...

Non male 😉 Il programma è bello pieno. Penso comunque che in 4xweek non dovresti avere problemi di recupero, basta che non vai a cedimento! Se però v...

Cavolo, brutta storia gli infortuni e i guai di salute...sopratutto per noi che odiamo star fermi! Per quanto riguarda i miei allenamenti sono una fic...

Ma certo, lo so che bisogna tener conto delle differenze a livello fisico e di stile di vita, perciò non è possibile fare paralleli. E comunque io ci ...

Nooooooo...comunque vedendo cosa fanno a 9 anni ti viene un pò di sconforto...anzi voglia di tornare indietro! Vabbè io ci provo, tanto sicuramente mi...

Bravissimo, allenare il false grip agli anelli è fondamentale. Non preoccuparti se agli inizi ti risulterà impossibile, è normalissimo! Io l'ho inizia...

Grazie 🙂 Allora...tutto preso on-line. La barra è la "BARRA FISSA A MURO HIGH POWER", dovrebbe stare sui 40€ più spedizioni. Mentre le paralletes (p...

Consolati...pensa che io, all'età di 15anni, ho chiesto ai miei di cercare una palestra dove poter fare ginnastica artistica. Sono riuscito nel mio in...

Grazie dei complimenti 😀 spero anch'io di poter avere la costanza e la fortuna di potermi allenare giorno dopo giorno per apprendere movimenti che se...

Come anticipato qualche post sopra, torno ad aggiornare il diario con delle importantissime, anzi epiche, novità! Si è concretizzata la mia richiesta ...

Lo scarico è semplice, questo è il metodo che uso io e con cui mi trovo molto bene. Dopo 5-6 allenamenti come da programma, ne fai due in cui tagli il...

No, magari. L'uni, la pista (stadio) ed anche una piscina sono a 40Km di distanza, sono "pendolare" ma ancora per poco (ormai i corsi gli ho terminati...

Ahahahah...magari...non ho un rettilineo, figuriamoci una piscina! -.-" purtroppo il mio è un pesino di collina di 2.800 anime. Per adesso devo accon...