le ho io, della newvitality. vivo in abruzzo, provincia pescara! se sei interessato ti contatto per mail.

nonostante gli antibiotici a percussione, pian piano sto risorgendo. così continuo locco locco ad allenarmi e riprendere con la solita vita quotidiana...

un periodo un po' di m... purtroppo mi sto trascinando dietro da inizio anno mal di gola e febbre curati ad cazzum e queste settimane sono state dense...

il canadian l'ho provato perché mi intrigava molto ma anche se solo col 60%, quella densità mi ha cotto...a dir il vero non ho mai capito il perché! p...

ciao gladio, crepi! considera che comunque inserisco alternativamente alla fine di ogni wo trazioni o rematore in 3sx5r così come un 3sx15r di sit up....

Giusto, mi son scordato di indicarlo! 50€ spedizioni escluse. Sono quelle che puoi trovare nel sito Olympian's store, le ho prese un annetto fa.

Ecco l'L-sit. Non ho avuti tempo per l'HLR, farò il video nel prossimo WO e in serata sarà nel diario!

Il video di HLR to l-sit o solo l'l-sit al suolo??? Certo che lo mando, al prossimo WO mi filmo e invio! Per il 3x3 pulito penso che non ci siano prob...

Ed eccomi arrivato al ciclo N°4, si parte. Riscaldamento-condizionalìmento come sopra, circuito core, stretching dinamico ecc... Poi - l-seat a terra ...

Oggi si parte col nuovo ciclo, ricapitolando Riscaldamento-condizionamento: -circonduzioni braccia, collo, dislocazioni con bastone, flessione polsi,...

L'avevo pensato anche io. Salgo in squadra e poi cerco il movimento in controllo tenendo sempre le gambe ben tese. Appena sento di flettere o braccia ...

Sempre puntualissimo! Il video mi ha decisamente schiarito le idee, inserisco entrambi gli esercizi in coda al 'riscaldamento-condizionamento'. Aspett...