Buoni consigli, come al solito! Grazie! Panca: in effetti quella Lacertosus mi piace molto di piu', cosi', a pelle! Dalle foto del sito lo schienale ...

Grazie! Molta della roba che ti ho nominato e' punk rock (alla Ramones) o hardcore melodico 🙂

@ deadboy Buona idea quella della zavorra! Se e quando avro' finalmente la home gym potrei prendere un giubotto zavorrato... Ieri ho alzato molto il p...

Mi stai per caso dicendo che sono un trippone?!? 🙂 LOL No cmq non sono particolarmente in sovrappeso, pero' e' vero che non faccio sport (palestra a ...

Grazie ragazzi, tutto molto chiaro!

Ah si, l'articolo di Paolo me l'ero segnato e lo devo leggere da una vita...ho comprato anche il libro 🙂 Grazie ancora per la scheda, vedro' di prov...

Azz, scusatemi, ho scritto "panca a 45°" ma volevo scrivere "pressa a 45°"...me ne sono accorto ora... Interessante la tua proposta...almeno c'e' un ...

Si faccio questa scheda, identica, tutte le volte. Era piu' che altro un esperimento di multifrequenza, mi rendo conto che e' abbastanza banale....mi ...

Di libri sullo stretching conosco solo Powerflex di De Angelis. Me lo segno! Pero' e' un bel mattone da 300 pagine...c'e' niente di piu' affrontabile...

@ Marokun Sembrare deficiente non mi preoccupa troppo, mi preoccupa soprattutto il tempo, sia quello che passo in palestra che quello che occupo un at...

Grazie ragazzi e scusate il ritardo! Solo alcune cose, di ordine generale, non capisco: 1) Se mi riscaldo con serie vicine al peso allenante (vedi le ...

Neanche io...cioe' la vedo minuscola su Facebook ma qui no 🙁