Il pistol lo puoi tenere come complementare, sicuramente male al tuo squat non farà però io sono più dell'idea che è il tuo squat che migliora il pist...

Ok grazie mille canotta!

Proprio come a me! Avevo fatto dei tentativi in precedenza e non mi era piaciuta nemmeno un po', oggi però ho fatto 4 serie di stacco serie con la mis...

Il mio consiglio è prendi un bilanciere decente (se non ce l'hai già) e un po' di ghisa (sicuramente più di 60kg) e ti dedichi allo stacco tecnico e a...

Ciao Gladio, una curiosità: nello stacco usi la presa mista o doppia prona?

Anche io sto facendo come te (perchè sono un principiante come te 🙂 ) però oggi per curiosità ho fatto gli ultimi 4 set del mio allenamento con la mi...

Ma nello stacco la presa usi la doppia prona? Non è meglio usare la mista (lo chiedo anche a canotta che è un RTSS 🙂 ) ?

AHAHAHAHAHA IDOLO!

Grazie mille!

Bella! Anche io faccio qualcosa di simile, anche se fatta "homemade" e meno bene 🙂 Anche io ho 3 sedute a settimana di stacco, di cui la seconda medi...

Ma più o meno com'è la progressione su stacco e panca? I jump squat è un'aggiunta per migliorare il condizionamento generale o ha altri scopi?

Come l'hai chiusa? Io non ho mai provato però se mi dici che chiudendola bene (tipo laccio stretto stretto e scotch americano) non va in giro la sabbi...

Il trucciolato di gomma è comodo perchè non si degrada e non c'è bisogno di avere un filler dentro il sandbag per evitare che vada tutto in giro (come...

Ho trovato questo, si può scegliere la quantità però non capisco quanti kg siano! Il problema è che costa di brutto!

Bravo deadboy! Anche io vorrei sapere dove comprare i truccioli di gomma, ho provato anche a vedere su qualche sito specifico per giardinaggio ma null...